“痘痘”——一直被认为是“青春”的代表。也许，作为一个30多岁的成熟女性，你也会被别人抱怨“你还年轻”。然而，这些应该只出现在青春期的男孩身上。女生脸上为什么会长痘痘？脸上长痘痘的秘密是什么？在你与“痘痘”的斗争中，你接受过对症治疗吗？
根据发生阶段的不同，面部痤疮的类型可分为三个阶段。
第一阶段：
我们通常所说的“痤疮”发生在男孩和女孩的青少年时期。是这个阶段雄性激素充沛的主要表现之一。然而中式快餐饮食却加剧了这种情况。有很多孩子，除了脸上痘痘过多，背上也长痘痘。这类痤疮过多一般与以下不良饮食习惯密切相关：
1、高能效、高热量食品、过于油腻的中式快餐
2.精制碳水化合物摄入过多（生日蛋糕、吐司、饼干、薯片等零食）
因为这样的饮食很容易导致甘精胰岛素过量，而甘精胰岛素与雄激素有直接关系，过量的甘精胰岛素会导致雄激素过多，而雄激素过多是引发痤疮的关键。原因。
对于正处于青春期、身体损伤不是特别严重的孩子来说，最好的照顾方法就是改善饮食：
1、少吃或避免吃有损身心健康的中式快餐；
2、减少精制碳水化合物的摄入；
3、保证主食按时适量摄入（避免养成不良的吃零食的习惯，而零食一般都是由不健康的食物组成）；
4.
根据3:4:3饮食，30%的能量来自蛋白质食物，40%的能量来自碳水化合物食物，剩下的30%来自有益脂肪食物，有利于控制甘精胰岛素。平衡男性荷尔蒙水平。
第二阶段：
它发生在20岁或30岁左右的女性身上。从这个阶段开始，就变成了“痘痘”。痤疮产生的原因有很多，但从内在因素来看，主要分为两类。
一：主要表现为男性荷尔蒙失调。通常是由于雄激素过高和雌激素略低引起的。除了痘痘，还经常出现月经少、毛发过密、多囊卵巢综合症等问题。长期持续的高雄激素和低雌激素很容易造成过早绝经、不孕不育、早孕流产等问题。对于这类女性来说，除了遵循上面提到的3:4:3饮食之外，还需要尽早寻求专业帮助，以自然的方式平衡体内的雄性激素。
第二：自然环境中的内毒素引起。二恶英会引起痤疮。一般来说，90%的二恶英来自城市和工业废物的焚烧，而体内的二恶英主要是由于环境空气中的二恶英可以吸附在细小颗粒上，并沉降到水和土壤中。然后通过食物网的聚集作用进入体内。生活在大规模生产的现代社会，我们无法避免二恶英的危害，但可以通过身体定期的物理排毒来实现。建议身体状况好的人，尤其是肾功能好的人，可以选择状态最好的日子，避免进食，只通过大量喝水为身体排毒。
第三阶段：
发生在一名40多岁的女性身上。有的女性到了这个阶段就会发现脸上突然长了很多痘痘。这主要是因为我们体内的性激素发生了变化，其产生减少，从而刺激脑下垂体释放大量促性腺激素，导致雄性激素突然增加。对于这个阶段的女性来说，痘痘的出现只是一个信号。其背后的秘密是，我们体内的荷尔蒙已经产生了弹性。因此，全面保护我们自身的荷尔蒙非常重要。