日常生活中，大家一定要注意脊髓的保护。这个非常重要。首先要防止脊髓受到暴力的损伤。我们在做繁重的工作时必须更加小心。在整个运动过程中，一定要注意对脊髓的保护。还应该注意预防措施，因为造成脊神经损伤的原因有很多。如果感觉脊神经有些不适，应尽快去医院就诊。很多人不知道脊神经在哪里。下面我们就来了解一下这些。身体结构方面的专业知识。
脊神经在哪里？
脊神经是神经中枢的一部分。它位于脊柱形成的椎管内，呈长圆柱形。人体脊神经的总长度为41-45厘米。
上部与大脑延髓相连，下部呈锥形，随个体发育而变化。在成人中，总是第一椎间盘的外缘或第二椎间盘的上端（新生婴儿的第三椎间盘是平坦的）！
(1)传递：脊神经是触觉神经和运动神经传递欲望的关键通道。其基本结构是脊神经内的上行纤维束和下行纤维束。除头面部外，全身的深浅感觉和大多数内脏器官感受到的欲望，都可以通过脊神经白质的上行纤维束传递到大脑。从大脑传来的欲望，必须受到脊神经白质向下纤维束的控制，来调节身体、四肢肌肉和一些内脏器官的活动。
(2)反射功能：脊神经能进行一些简单的反射活动，包括躯体反射和内脏反射。脊神经的各种反射面是通过脊神经节内和脊神经节处的反射弧进行的。
1）身体反射面：引起肌肉运动的反射面。由于效应器位置不同，分为浅反射和深反射。
浅表反射：是刺激皮肤和粘膜，引起肌肉收缩的效应器，如腹壁反射。
浅反射的反射弧的任何部分被破坏，导致反射面减弱或消失。
深部反射：是刺激肌肉和肌腱效应器并引起肌肉收缩的反射面。
当脊髓神经受伤后，患者的健康将会受到严重的损害，所以首先要做的就是去专业的神经科医院进行治疗，看看是否可以利用神经修复技术来治疗脊髓损伤。
当脊神经受伤时，人体呼吸系统和泌尿生殖系统的功能都会受到严重损害。因此，必须从这两方面进行治疗，预防泌尿道和呼吸道感染。
由于脊神经损伤的患者可能会出现瘫痪等问题，所以当患者卧床不起时，还应注意经常活动患者的手脚、擦洗身体，防止患者发生褥疮。
脊髓损伤患者应特别注意饮食。不宜食用含有过多脂肪的食物。高蛋白食物、蔬菜、水果、高碳水化合物食物都适合。