目前，市场上各种各样的消毒产品已经渗透到我们的日常生活中。然而，最近的研究表明，过多使用这些消毒产品实际上会削弱人们的免疫力，使他们更容易感染疾病。主要原因是这些消毒产品不仅能杀死有害细菌，还能继续杀死对你身心健康有益的有益细菌。日常生活中哪些物品需要消毒灭菌？
人们一直有一个误解，认为所有病菌都对人体有害，应该用药物或清洁剂彻底消灭。因此，很多杀菌产品都试图打着高效杀菌的旗号来打开我们的钱包。然而，新的研究表明，过度使用含有高效杀菌成分的产品也存在问题。
家庭常见的灭菌消毒工具有：
1.乙醇。可以使用75%医用酒精对皮肤进行消毒，并将厨房用具浸泡30分钟进行消毒。乙醇通过水解、凝固细菌的蛋白质来达到杀菌的目的。
2个生大蒜。将2颗去皮的生大蒜放入500克白米醋中浸泡3天，有极好的杀菌消毒效果。
3.精油。例如薰衣草、迷迭香精油的杀菌力比甲酸更强，而且安全，不会产生耐药性。它们可用于对砧板进行消毒。
4、白米醋。用白醋加热、蒸、熏蒸，可以对气体病毒、细菌进行消毒、灭菌。艾焚烧也有此作用。
5.煮沸。将厨房用具放入水中煮15-20分钟。请记住，水必须落入厨房用具中。此方法用于耐煮物体和一般金属设备。可在100C下1至2分钟灭菌。但孢子需要很长时间。炭疽孢子需要煮沸30分钟，破伤风孢子需要煮沸3小时，肉毒毒素孢子需要煮沸6小时。对金属器具消毒时，加入12%的稀盐酸或0.5%的软皂等碱性药剂，可溶解人体脂肪，提高消毒效果。在针织物中添加1%皂液15l/kg，具有消毒、杀菌、去污的作用。物体煮沸消毒时，不应超过容量的3/4，并应浸入河面以下。注意留有间隙，以利于热对流。
6.阳光。基本原理是紫外线杀菌。阳光的照射也依赖于其中的紫外线。但由于在地球大气层中传输吸收，只有39%到达路面，因此只适合体力较低的微生物，且必须较长。时间曝光。
7、每周使用70%乙醇或家用漂白剂稀释液拖地或擦拭桌面3次，安全有效地对抗病原体。
8个抽屉。它可以对衣服或餐具进行消毒。从蒸的时间起至少需要15分钟。高压蒸汽灭菌（湿热灭菌）。一般工作压力为98.066kPa，温度为121~126，15~20分钟即可完全完成。消除病菌孢子，适用于耐高温、防潮的物体。
在室内消毒时，最好选择密封性好的房屋，可以熏蒸消毒。若密封不良，应喷洒或用消毒剂擦洗。通风也是消毒灭菌的重要方法。保持室内空气流通，经常开窗通风。所有细菌都无法在通风良好的环境中生存。因此，发烧后应注意通风。这是原则。