自行车也称为脚踏车。自行车可以使人们快速到达目的地，也可以作为一种徒步运动。一些聪明人觉得自己的努力没有白费，他们就会问，自行车有什么好处呢？这个问题我们一起来分析一下。请看一下一些相关信息。
运动健身效果
(1)可防止大脑衰老，提高中枢神经系统的敏感性。现代运动医学临床研究结果表明，骑自行车是一种侧控运动。双腿交替蹬踏，可以让左右脑神经同时发育，避免其老化、麻痹。
(2)可改善心脏功能，锻炼下肢肌张力，提高全身力量。骑自行车对人体内脏器官的锻炼作用与游泳、慢跑一样。这项健身运动不仅有益于下肢的三对关节和26对肌肉：髋、膝、踝，而且对颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟、臀部等的肌肉也有好处关节和肌腱也得到相应的锻炼。
(3)可以减肥。骑自行车时，由于有规律的有氧运动，锻炼者消耗更多的热量，可以达到显着的减肥效果。
(4)可提高男性性功能。每天骑自行车4-5公里，可以刺激体内雌激素或雄性激素的代谢，提高性功能，有利于夫妻生活和谐。·
(5)可以延年益寿。据国际协会调查显示，在全球各类工人中，快递员的使用寿命最长。原因之一是他们送信时经常骑自行车。
自行车是现在人们提倡的一种低碳环保的交通方式。如果有条件，我们应该减少开车的频率，多骑自行车，以保护我们的环境。一定要注意的是，在付款购买自行车时，一定要检查自行车是否有损坏、是否有爆胎等迹象，选择自己满意的一辆。