很多人喝酒后会出现头部神经痛，或者脸红、头晕、心率加快、恶心干呕，这就是所谓的“上头”，人们常根据是否上头来判断饮料的味道。味道好坏。事实上，这种评价方法是不公平的。饮酒头痛（也称为饮酒头痛）是一种非常常见的病症。很多人都有过喝酒头痛的经历，并深受其困扰。造成上述情况的原因有很多。除了酒的品质外，还有人的身体状况。
当然，其实对于有些人来说，可能是乙醛脱氢酶功能低下，所以一接触酒精脸就会变红。为了避免这种情况的发生，除了不喝假冒伪劣酒外，注意一些科学、健康、有效的饮酒方法也可以减少酒瘾的发生。
如何预防酒精成瘾？流程/方法：
1、头痛的原因比较复杂。适量饮酒，避免醉酒，可以从源头上避免头痛。不需要空腹喝，因为乙醇在空腹时消化吸收很快，很容易让人醉；而且空腹喝酒对消化道危害很大，很容易引起胃出血和胃溃疡。预防的最好方法是喝酒前先喝酒。优先吃植物性油性食物，如白肉、火腿等，或食用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化，阻止乙醇渗入胃粘膜，从而保护胃部。
2、不要与可口可乐、碳酸饮料等汽水饮料一起饮用，这些饮料中的成分可以加速人体对乙醇的消化吸收。浓茶中的氨茶碱会收缩血管并升高血压，这实际上会加剧头痛。因此，酒后可以喝浓茶，但最好不要喝浓茶。
3、如果有些人忍不住喝多了，可以吃一些水果或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性和碱性成分可以中和乙醇。
4、很多人喝醉后往往不想吃饭，这样危害会更大。他们应该吃一些容易消化的食物，比如一碗面条。
5、饮酒宜慢而不宜快。饮酒后5分钟内酒精即可进入血液，血液中乙醇浓度可在30-120分钟内达到峰值。如果你喝得很快，血液中乙醇的浓度就会很快升高，你很快就会醉酒。如果慢慢地喝，身体就有足够的时间溶解酒精，产生的酒精量就会减少，就不容易醉。