如果一个人有一定的体育特长，就应该申请体育特长生。因为体育特长的学生虽然训练很刻苦，但今年的高考却可以加分不少。对于有体育特长的学生来说，每项运动都有自己的体重控制。有些体育生不能太肥胖，所以现在就需要减肥。那么擅长运动的同学有什么独特的减肥方法呢？
1、对运动减肥有特殊能力的学生进行身心健康指导。
减肥就是控制饮食和运动来消耗能量。它是健康减肥，并不意味着吃产品来减肥。应注意饮食，避免体重过快下降，影响身心健康。减肥的原则就是想办法让能量消耗超过能量摄入。注意饮食清淡、低盐低热量、高膳食纤维、高蛋白质、高维生素。增加有氧运动减肥，如散步、慢跑、慢跑、游泳等，运动必须持续30分钟以上方可食用。脂肪，结合中医减肥，也算是健康减肥。
2、体育生减肥饮食常见问题
减肥期间注意不要喝任何甜味饮料。闭嘴，不吃零食。饿了就喝点海带汤。每餐吃70%饱。清淡的食物是低油低盐的。少吃肉，强调饭后不要立即躺下或坐着，多按摩腹部，避免长时间坐着。
注意每天摄入的总能量比平时减少15-20%，多吃富含膳食纤维、低能量的食物，如菌类、西红柿、蘑菇、莲藕、海带丝、黄芩、茄子、和苋菜。绿茶、猕猴桃、西瓜、木耳、海鱼、生菜，注意不要吃夜宵。烹饪多采用蒸、煮、炖。如果你坚持下去，你一定会达到减肥的目的。
3、有运动特长的学生减肥方法
减肥的方法有很多。选择减肥方法时，应以物理减肥和减少饮食为主。口服药物不应该是主要方法。常见的减肥方法有：血压保护性减肥；气血运行减肥；补充行为减肥；用于减肥的负重设备；足月桑拿减肥；熟石膏减肥；软骨石蜡减肥；重建减肥手术；牛皮癣按摩减肥；问题电子减肥。其中药物减肥不能普遍使用。药物减肥是在上述物理、化学减肥效果不佳后最后采用的减肥方法。药物减肥包括抑制食欲法和促进新陈代谢法。药物减肥副作用较多，应尽量少用。