很多酸性体质的人一直想为自己减肥，但是酸性体质的人却非常容易发胖。即使喝水也会导致肥胖。因此，对于酸性体质的人来说，减肥非常重要。很麻烦，也很困难。酸性体质的人如果出现轻微肥胖，就会对人体健康产生很大的影响和危害。因此，如果你是酸性体质，一定要及时为自己减肥。那么，如果你是酸性体质，该怎么办呢？来减肥吗？
多运动
多运动、在阳光下多出汗，有助于排出体内不必要的酸性物质。
多吃碱性食物
日常生活中尽量多吃碱性食物。碱性食物如海带、萝卜、豆腐、红豆、黄豆、苹果、洋葱、羽衣甘蓝、西红柿、西兰花、香蕉、苹果等，不易引起食欲。但它却是对人体有益的东西。
人们普遍认为吃酸的东西就是酸性水果，比如葡萄、草莓芽、柠檬等，看着就会流口水。
其实，这类食物是典型的碱性食物，因为水果中含有的柠檬酸在体内会被氧化成二氧化碳和水而不会转化为酸碱代谢物质，而蔬菜和蔬菜中的柠檬酸水果中的钙离子等碱性物质可以中和酸性物质，维持人体内的平衡。
如果你的主要饮用水是温水，那么这个小技巧可能适合你；我们总是习惯烧水不关火，让水沸腾一会儿，这是正确的；
但要注意水烧开后，打开茶壶盖煮3分钟左右，让水中的酸碱度及有害物质随蒸汽蒸发。开水最好当天喝掉，不要隔夜喝。
早睡早起
如果1:00小时后晚上不睡觉，身体的新陈代谢是由内分泌点燃的，内分泌点燃会产生大量的毒素，从而使身体素质变酸；
一般来说，经常熬夜的人比抽烟喝酒的人更容易患慢性病。因此，每天尽量在12:00之前入睡。你不必经常熬夜。如果你不需要经常熬夜，应该限制在每周一次！
一日三餐中，早餐占70分钟，午餐占0分钟，晚餐占30分钟。由此可见，早餐是最重要的；
然而，许多学生普遍不吃早餐，早上空腹。身体没有动力，会自动利用甲状腺、甲状旁腺、脑下垂体等腺体来点燃组织，导致腺体更加兴奋，身体变酸。长期下去会引发慢性病。
凡是在深夜吃东西的人都被称为夜宵。如果吃夜宵，第二天就会很累，起不来。晚上睡觉时，处于休息状态，因此残留在肠道内的食物会变酸、发酵，产生毒素，危害人体。
运动量少，整天坐着，刻意选择一些精致的食物吃；然而，缺乏纤维素会导致肠道功能较差。这样，我们吃的东西就变成了毒素，感染身体。品质变酸，慢性疾病开始出现。
如果你是酸性体质，又想减肥，就必须少吃多运动。这并不意味着您只是不想吃。这是不好的。吃饭时要注意少食多餐，避免让自己一下子吃完。太多了，那对人体肯定是没有好处的，而且这个时候你的日常生活一定要有效、有规律，最好不要有熬夜的习惯。