日常生活中，很多人都觉得自己的手胖乎乎的，手上的肉让自己看起来更胖。这对于很多追求美的人来说是一个非常大的困惑。其实减少手上赘肉的方法有很多，但是减肥时也需要注意方法。同时，只有坚持下去，才能看到实际的成果。那么如果我们手上有很多肉，我们应该如何减少呢？
1.按摩手指。
最好利用看电视节目的时间来进行这样简单的手指练习（当然你也可以专业地做）。从指尖开始按摩到手指底部。动作要坚定、轻柔，就像戴上橡胶手套一样。按摩时，如果有条件，可以先涂抹乳液或蜂蜜，以增加光泽。
2、模仿弹钢琴的姿势。
这个练习是将双手平放在桌面上，轻轻放松，然后一次尽可能抬起一根手指。这项练习还意味着您可以假装正在练习弹钢琴。它的作用是弯曲你的手掌和手指，可以使你的手变得快乐和敏捷。
3.伸出援手
这个简单的动作可以让您的双手保持清新柔嫩，并减少青筋的出现。只需执行五个手指并每次举起双手几分钟即可。
4、握紧拳头，展现你的力量。
这是消除焦虑的绝佳姿势，并且可以使手臂变得柔软。先握紧拳头，然后继续，手指尽量弯曲和伸展，每天用力做三到五分钟。
5.释放手臂上的压力。
这也是防止手臂焦虑和肌肉僵硬的好方法。首先将双手与肘部保持水平，然后放松手腕，让双手轻松下垂。重复此动作以放松手臂。
6.其他
紧紧握紧拳头，然后将手指尽可能向外伸展。重复30次。用拇指和无名指拉动各指尖，然后按摩指甲8秒。每个手指重复5到6次。如果可以先将手放入沸水中浸泡，效果会更理想。