牙痛、头痛、恶心和呕吐是一些较常见的症状。如果同时出现这种症状，则可能表明患者存在胃火旺盛的问题。胃火过多对健康的危害相当大，因此患者需要立即采取一定的措施来降低胃热。下面，我就给大家介绍几类可以改善胃火过旺症状的食物。
1、绿豆
绿豆是一种常见的谷物，性寒，具有清热去火的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝小米粥来消除胃火。但忌与鲫鱼同食，否则会导致黄肝、口渴症。
2.甜瓜
西瓜是一种非常简单又有效的祛胃热食物。当你感觉身体热的时候，吞下一块瓜，可以清肺。热的感觉会消失，同时胃里的热气也会减少。冬瓜含有大量的水分，正好可以补充胃酸的流出。对于胃热过盛的人，除了吃西瓜瓤外，还可以吃一些西瓜皮。这里的西瓜皮是指去掉瓜表面“丹角”层的白色西瓜皮。可以将木瓜皮洗净，切成小块，然后加点盐调味。
3、海带丝
海带丝有清热解毒、解结的作用。胃火旺盛的人可以尝试做凉拌海带丝或海带汤，营养丰富，味道鲜美。但要注意的是，海带丝不适合与茶或异味新鲜水果一起食用。孕妇和哺乳期妇女不宜过多食用海带，否则会对胎儿和婴儿产生危害。
4、小米
《名医别录》和《本草纲目》均提到小米具有降胃火、清肠胃热的功效。胃热旺盛的人平时可以多喝小米汤，最好搭配一些黄豆或豆类，以弥补小米中磷酸氢钙的缺乏。
5、银耳
银耳能滋阴、健脾养胃，对于胃火旺盛引起的胃阴虚十分有效。用银耳莲子汤作为甜品，非常鲜美可口。莲子还可以去心火，对于心悸、失眠等症非常有效。女性朋友经常喝一些银耳莲子汤，还可以起到美容养颜的功效。是一款很有价值的护肤品！