静脉曲张不按年龄或群体进行区分。这是一种很容易发生的身体状况。尤其以女性和老年人两大群体，病例数最多。女性出现此类疾病的症状大多是因为穿高跟鞋较多，而老年人出现此类疾病的原因大多是由于动脉硬化，身体机能较年轻人下降。其实，静脉曲张也是可以预防的，只要多加注意即可。
如果是女性朋友的话，那么要注意的事项就是：第一，尽量避免穿高跟鞋；第二，尽量避免穿高跟鞋。其次，穿了一天高跟鞋后，用温水泡脚，按摩小腿。肌肉。老年人要通过多补充营养、经常按摩来预防静脉曲张。
(1)避免站立或长时间站立，避免下肢负重。对于教师、销售人员、礼仪模特等长期站立的人员来说，一旦出现静脉曲张，应尽快改变姿势，以免病情加重，引发并发症。
(2)轻度静脉曲张、临床表现不明显的患者，可用医用弹力绷带或绑腿长期包裹小腿，防止复发。长时间站立的人也可以使用弹力绷带来预防静脉曲张。
(3)进行适当的腿部锻炼。可以躺在床上做蹬车、屈膝、伸腿等运动。这样可以提高大腿肌肉的灵活性，帮助血液回流，缓解静脉曲张。
(4)可与按摩、红外线灯等理疗方法相结合。这些理疗方法可以促进血液循环、辅助血液流动、降低静脉压。
(5)防止足部和小足受伤。静脉曲张会产生静脉肿块。静脉肿块壁厚较薄，常粘附于萎缩的皮肤上。轻微的损伤就会导致开裂和出血，而且这种出血并不容易缓解。另外，静脉曲张的局部血液循环受阻。皮损一旦破裂，就不容易治愈。溃疡因长时间不闭合，很容易发生感染，引起严重的并发症。过度抓挠也会造成上述危害。因此，静脉曲张患者应避免过多碰撞或抓伤脚部。
静脉曲张一旦发生，就很难修复。静脉曲张不仅影响人体美观，还会造成一定的危害。因此，为了大家的健康着想，我们在日常生活中需要多注意一些可能引起静脉曲张的事情，不要片面发生才后悔莫及。