我的丈夫和朋友都喜欢骑自行车。骑自行车有哪些坏处以及应该注意什么？如果周日有时间，我的丈夫和我的朋友就会去骑自行车。我丈夫选择了一辆他更喜欢的自行车。我忍不住经常清理它。他说他喜欢骑自行车的感觉，就像在半空中飞翔一样。我看了很多关于骑自行车的书，寻找关于骑自行车的缺点的详细介绍。为了以防万一，我会在下面告诉你我检查过的内容。
骑自行车虽然可以提供锻炼，但对人体也有一定的伤害，表现在对膝盖、腰部、性器官的压迫等方面。长期骑车时座椅高度不正确会损伤膝关节。骑行时重心不正确会压迫性器官，引起前列腺疾病和睾丸症状。高强度的山坡下坡也会对肩膀造成伤害。手腕会受伤，所以学会正确的骑行姿势很重要。更重要的是，用健康的运动方法来影响你的健康，所以不要超负荷运动。
首先，自行车的车座不宜太高，应具有相当的伸缩性，防止骑车时臀部上下晃动，减少局部摩擦。
其次，骑自行车时，屁股要挺直，双腿用力保持平衡。
第三，女性经期最好少骑或不骑自行车。
第四，骑行过程中，不必依靠座椅来承受全部重心。你的脚适当地承受人体的压力。当你太累时，可以适当站起来骑行。
第五，骑行时一定要经常休息。下车后，站起来一会儿，等待同伴恢复体力，一举多得。
此外还有：
1、如果座椅太硬，可以用塑料泡沫在座椅上做一个柔软的座套，以减少座椅对性器官的滑动摩擦。
2.调整座椅的高度和视角。如果车座太高，骑自行车时臀部必须上下运动，很容易对性器官造成擦伤；座椅前侧向上倾斜，更容易造成伤害。
3、长时间骑自行车时，应注意改变骑行姿势，使身体重心有一定程度的移动，避免某一点长期卡住。
以上就是我浏览本书时关于骑自行车的坏处以及应该注意的事项的详细介绍。同样喜欢骑自行车的朋友可以看看，骑自行车的时候注意一下。其实，骑自行车也是一种锻炼。如果对人体不好造成伤害。骑自行车时我们不必炫耀，而应该量力而行，由浅入深才能达到锻炼的实际效果。