游泳是一项运动，也可以说是一项生存技能。因此，学习游泳对于每个人来说都是非常有必要的。话虽如此，在游泳之前，我们还是需要做一些适当的准备练习，这样才能保证游泳运动的正常发展。那么，游泳前要做好哪些准备呢？这个问题的答案还有很多，而这个答案的内容对于学游泳或者经常游泳的人来说确实非常重要。我们一起来看看吧。
游泳前需要做的准备练习主要有以下三类：
1、拍打手脚——，打通血管：
当然是双脚站起来，先用左手拍打右臂的二头肌、三头肌、肩关节各100次，数吸气，1-10次呼吸，11-20次呼吸，完成拍摄后左肩脱臼，游泳前用右手拍右臂。方法如前。拍打右肩关节后，低下头，用双手从上到下拍打大腿和小腿内侧100次。同时，像以前一样数数并吸气。
2、旋转手臂——，松解肩关节脱位：
双脚分开站立，上下伸直手臂，从前到后转圈。边吸气边数数，1-10次呼吸，11-20次呼吸，共180圈。
3、蹲下低头——练习腰腹：
双脚平放与肩站立，双手向胸前伸直，蹲下站起，吸气数数，蹲下呼吸，站起呼吸，共50次，然后上下举起双手，然后蹲下来站起来。站起来，数呼吸，像以前一样做50次。站起来时，上半身稍微向后倾斜并压住腹部，收紧腹部，然后低下头呈挺直状。弯下腰，像小鸡啄米一样。弯腰时，双手向下伸直，指尖尽量靠近脚部或地面。同时，吸气数数，吸气，呼气。100次。
有了上面文章的了解，希望大家以后游泳前一定要做好这些准备练习，而且最好都做一遍。只有保证了这一点，才能保证游泳运动的正常发展，保证我们的身心都能获得游泳带来的好处。最后提醒大家，游泳虽好，但寒冷的冬季最好不要游泳，以免发生落水、进水等不必要的事故。