我们上学的时候，老师都会叫我们坐直，好像谁坐得最标准就是最聪明的宝宝。当我们长大后，我们学会“站如钟，坐如钟”。这篇文章也强调了坐姿对于我们的重要性。但很多人都有一个疑问，为什么正确的坐姿这么累，还不如随便坐舒服呢？在这种情况下，我们大多数人都未能掌握正确的坐姿，从而使我们更加疲劳。
正确的坐姿
大家坐下时，脖子一定要伸直，这样头部才能得到支撑。我们还应该自然放松背包，双臂贴近身体，下半身腰部要挺直，膝盖自然弯曲90度，双脚放松着地，那种坐姿是最舒服的。合适的。如果坐姿正确，就不会很累。
不正确的坐姿造成的伤害
我们经常给大家介绍正确的坐姿，主要是因为我们不正确的坐姿会造成一些伤害。
首先，如果我们坐下的时候身体前倾，就会导致我们的胸部下垂，还会导致我们出现驼背，从而使我们的体形走样。为了保持自己的良好形象，请务必学会正确的坐姿。
其次，如果我们的坐姿不正确，也会导致大家头痛。很多人因为坐姿不正确而患有偏头痛。
第三，不正确的坐姿也会导致大家患上鼠标手。很多人因为坐姿不正确而患上鼠标手。
第四，如果女生的坐姿错误，也会导致女人的脚变宽。
现代上班族坐在办公室时，大家一定要选择正确的坐姿。如果坐姿不对，会给大家带来很大的伤害。每个人在日常生活中都会采取各种方法来保持健康，最好多注意自己的坐姿，这样可以更好地保证自己的健康。
为什么坐姿正确会很累？
在正确的站姿或坐姿下，我们的脊柱、锁骨、骨盆都处于中立位置，关节自然解除压力，不会锁死。这就需要肌肉有足够的能量和上下平衡来维持上述状态。只有在这种情况下，关节和脊柱才能确保尽可能不可能发生还款行为。
如果用于保持正确姿势的肌肉僵硬，受试者会感到疲劳。例如，如果常见的菱形肌和直立的三角肌被拉长，那么挺直背部就会变得更加困难。如果您不打算这样做，则可能需要几秒钟。跟不上。这时，身体自然会寻找一个可以维持的位置，以保证你可以做其他事情（比如工作、学习）。这个能够维持的位置，自然会让你的弱肌继续衰弱，也不需要被迫去筹集资金。如果能量保持稳定，你会感觉更加自然和舒适。相反，如果你的肌肉能量达标，你会发现正确的姿势其实很舒服。
然而，这种能量不平衡却存在安全隐患。一些用于保持稳定的肌肉没有履行其职责。除了与其配套的肌肉紧张之外，我们的脊柱和关节也可能会受到损伤，比如颈椎。骨骼、椎间盘、肩膀这三个常见部位的疼痛，大部分都是由此而来。例如，如果前锯肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌紧张，肩膀就会出现不适；例如，如果颈后的枕后肌变长，颈椎就会出现不适。