百米短跑是我们经常看到的。比赛中的100米冲刺要求我们有很强的爆发力和冲击力，才能帮助我们在比赛中取得好成绩。当然，也需要根据我们自己的体质来进行。只有提高，才能提高自己的速度和体力。跑100米短跑时常见的问题有哪些？
1、百米赛前一定要做好热身准备，激活人体各关节和肌肉。时间不必太长，30分钟左右就够了。比赛前一分钟，你可以做劈叉和腹部跳跃来让自己兴奋起来。
100米跑分为三个部分：冲刺——中途跑——最后冲刺。首先，冲刺时反应要快，才能占据主动。其次，中跑时需要加大步数，加快步频，降低手臂摆动速度。最后，最后冲刺时一定不能放慢速度，一定要在终点线做一个穿越的手势，以抢时间。日常生活中，可以多做高腿跑、后踢跑、小跑、30米、50米、120米跑等训练，提高身体素质。
2、冲刺前（即日起至赛前三天）少吃或不吃含糖食物。比赛前三天开始多吃含糖食物。比赛当天，您的饱腹感将达到80%，并且消化效果更好。30——40分钟可喝200ML浓度40%的葡萄糖水。另外服用三片维生素C。不需要吃巧克力。运动前做好热身工作。体育比赛很容易造成肌肉、关节和韧带的损伤，尤其是下肢。避免这种情况的唯一方法就是赛前热身。热身越充分，受伤的可能性就越小。可以在跑步的基础上进行肩关节、腕关节、背腰肌、腿膝关节脱位的活动。一定要动起来~但是不要花太多力气，跑两圈就可以了
百米短跑的常见问题是我们很多举重运动员需要特别注意的具体内容。只有重视好这些常见问题，才能更有效地提高自己的冲刺速度，提高自己的冲刺体能。在锻炼的过程中，我们不会给自己造成很多不必要的伤害。