夏天，西瓜是水果店里最常见的水果。夏季是吃水果的好时节。许多人吃水果来减肥。冬瓜味甜多汁，清凉解渴，是炎热夏季的好水果。冬瓜除不含脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、番茄红素和丰富的维生素C等物质。如果想减肥，最好饭前吃。
西瓜减肥方法：
冬瓜可以利尿、促进消化、消除水肿。冬瓜的含水量确实不是一般水果可比的。其中94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，保持肾功能正常运行，消除水肿。
冬瓜中的氨基酸具有利尿作用，但并不意味着尿频。相反，它可以帮助你减少小便的频率。当排尿增多时，体内的毒素就能顺利排出体外，新陈代谢自然就会得到改善。嗯，对于缓解喝酒带来的头晕、疲劳有非常好的效果。
虽然西瓜是一种非常好的减肥食品，但是吃水果也有禁忌。一次不要吃太多。
西瓜是生冷食品。一次吃太多很容易损伤肠胃。脾胃虚弱、消化不良、便溏的人尤其要少吃。否则会引起肠鸣腹泻、食欲减退、寒湿蕴结等。冬瓜中的水分含量较高，还会稀释胃酸，引起消化不良，消化道免疫力下降。
不要吃太凉的瓜。吃长期冷冻的瓜更容易伤胃。由于突然接触过冷的食物，胃粘膜平滑肌和血管会收缩甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。此外，还可能引起扁桃体炎或加重喉咙炎症。
感冒初期不宜吃水果。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，感冒初期吃水果就相当于吃清火药。这会吸引邪气进入体内，加重发烧和感冒或增加现病史。
瓜中所含的营养成分确实可以帮助减肥，但由于西瓜属于凉性水果，所以最好不要吃太多。从冬瓜的营养成分和功效来看，冬瓜可以帮助小便，促进消化。西瓜原水冬瓜的成分占绝大多数，所以冬瓜可以加快新陈代谢，有美容皮肤的功效。另外，女性在经期最好不要多吃。