天气炎热的时候，脸上就会出现各种类型的痘痘。很多人的脸上都会长痘痘，但也有一些人的背上也会长痘痘。虽然它们出现在不易察觉的区域，但背面并不如脸部。医疗和清洁也很麻烦，但我们不能无动于衷，因为它会在短时间内蔓延到整个背部。那么如何去除背部和面部的痘痘呢？不用担心，小编有好办法来帮助你。
选择透气的衣服。许多年轻女孩喜欢穿紧身衣服。如果你的皮脂腺新陈代谢旺盛，而且总是出汗，那么粘在身上的衣服也会滋生细菌，这绝对是脸上痘痘最喜欢的地方。自然环境。因此，最好换上透气、宽松的衣服或勤洗，让背部自然通风，也能缓解脸上痘痘的生长。
定期给脸部去角质。如果你的背上没有痘痘，可以每周定期给脸部去角质一次。此外，有些人可能无法用手够到背部。您可以购买长柄软毛牙刷。选择螺旋式、相反方向的按摩，不仅可以改善背部暗黄的状况，还可以改善血液循环系统的功能。
为了保持背部干燥，很多人洗完澡后不擦掉身上的水。尤其是在炎热的夏天，大家自然是把水晾干或者马上穿衣服。事实上，这不是一个正确的例子！穿衣前最好先吸干身体的水分，否则湿衣服、裤子粘在背上就会滋生细菌。
定期更换床单。床是每天睡觉必须要睡的地方，也是与背部最直接接触的表面。即使人体洗干净了，如果床确实脏了也没用，所以要提醒自己定期更换床单。
调整饮食。饮食不当也会导致背部长痘，比如大量吃油腻、辛辣、油炸等食物。为了减少脸上的痘痘，应注意减少或避免吃油炸等食物。多吃水果和蔬菜。肉类和鱼类的做法应以清蒸等清淡方法为主。
调整作息时间，作息不规律，长期熬夜，造成皮脂腺代谢过度，再加上运动不足，汗液排泄少，皮脂腺沉积在皮肤毛孔内是关键原因背上长痘痘。
看完文章后，你需要注意。这些习惯必须保持。如上所述，注意背部护理，找出背部长痘痘的原因，在日常生活中做好预防工作。及其治愈。不需要用力去挤痘痘，这样脸上总会留下痘痘，手上的细菌也会不断感染脸上的痘痘。