适度的焦虑会激发我们的潜力，帮助我们突破自我，但过度的焦虑或长期的焦虑对身心健康影响很大。如果您每周有四天感到焦虑，您可能患有焦虑症。焦虑是一种负面情绪。过度的焦虑会影响我们的工作和学习，严重的时候还会引发一些疾病。那么，过度焦虑有哪些危害呢？下面为您简单详细的介绍一下。
焦虑是人类在与环境作斗争、生存和适应过程中形成的一种基本的人类心态。焦虑并不意味着它是一种有临床表现的病态心态。面对压力反应时存在适当的焦虑。其积极意义在于，它可以充分激发人体各内脏器官的功力，适当提高人脑的反应速度和警觉性。只有当它具有一定的生理特征并影响正常的社会意识形态时，才成为生理性焦虑。过度焦虑是人受到打击或经历疼痛后产生的负面情绪。它会使人感到心烦意乱、焦躁不安，导致人们对生活失去必要的兴趣，开始失去信心。同时，它也是加速衰退的金属催化剂。
当人感到焦虑时，身体就会分泌一种毒素。当然，这些毒素不会对我们造成很大的伤害，但它们也会在无形中逐渐蚕食我们的健康。这种毒会让我们的心情变得更糟。如果长期不能清除，将会进一步损害人体内脏。长此以往，即使不损害人的内脏，也会出现一些心理障碍，比如：焦虑。抑郁症、忧郁症等精神疾病。
过度焦虑的具体表现是：经常无明显原因、没有既定目标的恐慌；感到心烦意乱和焦躁不安；此外，还伴有头晕、恶心、呼吸困难、手脚出汗、尿急、尿频、烦躁、失眠多梦等。处于悲伤、焦虑状态的人，常常会感到惊恐、不安。高度警惕。他们对周围的事物非常敏感，很容易生气。他们甚至可能会突然产生莫名的恐惧，感觉自己即将遭遇灾难。暴露在死亡的感觉中。
虽然抑郁症只是一种常见的不良心理体验，但这种心态并不能长期持续。长时间处于这种状态，会对身体和精神造成损害。一般来说，生气10分钟就相当于逃跑。3公里路。
事实上，抑郁症背后有心理原因。患者朋友不妨向亲友倾诉自己最担心的事情，摆脱焦虑的情绪。当你生病的时候，不妨尝试分散自己的注意力，打打球、听轻松舒适的音乐、洗澡，都可以减轻你的痛苦。