我们都知道，甲亢患者可能会表现出高度的神经躁动，容易受到心理影响。有些甲亢患者晚上睡眠困难，出现失眠。对于这种情况我们应该做出一定的判断，睡前避免大量喝咖啡等健康饮料，晚上用热水泡脚，有助于快速入睡，注意清淡饮食，戒烟戒酒。限制饮酒。那么患有甲亢晚上睡不着怎么办呢？
1、睡前喝牛奶。如果你想晚上睡得更好，可以尝试在入睡前喝一杯牛奶，因为入睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，提高睡眠质量。牛奶中含有一种可以诱导睡眠的物质，入睡前饮用可以提高睡眠质量。
不要喝太多牛奶。如果睡前喝太多牛奶，晚上可能会被小便惊醒。睡前喝太多牛奶不会改善睡眠。为了质量，还可能导致你晚上起床小便时容易着凉。
2、入睡前做一些运动也可以提高睡眠质量。睡前进行一些适度的运动可以使人感到疲劳，帮助他们尽快入睡。不过，这里所说的运动一定是有氧运动才能减肥。如果睡前运动过多，运动可能会引起神经紧张，导致无法入睡。睡前最好做一些有氧运动来减肥，比如散步或跑步。这是一个非常好的选择。
3.睡前阅读文章。入睡前可以读一些自己看不懂的书，或者读一些自己觉得无趣的书。自己感兴趣的书不看，自己感兴趣的事不做。有的人喜欢在睡觉前看电视剧。我一看就停不下来，所以经常熬夜。电视剧中的情节能够很大程度上刺激人们的神经，人们的神经往往被激起而难以停止。睡着。
因此，入睡前千万不要做自己感兴趣的事情。最好做一些你觉得无聊的事情。这种情况下，你就会因为无聊而尽快入睡。
4、想要提高睡眠质量，平时最好少给自己施加压力。入睡前最好不要想这些令人不安的事情。如果你在入睡前经常想这些令人不安的事情，那就很严重了。这可能会导致入睡困难。