柿饼是很多朋友都喜欢吃的一种干果。因为柿饼的味道比较甜，喜欢吃甜食的朋友会多吃一些。大家需要注意的是，最好不要空腹吃柿子，而且一次不要吃太多柿子，因为柿子的热量比较高，数量最多不要超过2个。
柿子饼还能多吃吗？
柿饼虽甜、糯、可口，但也不宜过多食用。如果空腹，一次吃柿饼不宜超过200克。据统计，柿饼的体积是比较大的。一个柿饼的重量大约有五十、六十克。从成分上来说，柿饼的热量比柿饼要高很多。一块柿饼的热量约为300大卡。我知道一碗米饭的热量只有100多卡路里。
每天吃几个柿饼合适吗？
建议每天1个就够了，数量最多不要超过2-3个。
柿饼的糖分含量和维生素含量都比较高。每天吃一个柿饼就可以满足糖原和维生素的需要。而且，适量吃一些柿饼对于缓解便秘是有帮助的，因为柿饼中含有丰富的维生素。阿拉伯胶能有效促进胃肠蠕动。但要注意的是，柿饼的热量非常高。一个柿子饼的热量比一碗米饭还多。如果吃完柿饼后吃大量米饭，可能会发胖。
适当吃柿饼的好处生产疫苗
柿饼只要适量食用，对身体是非常有益的。以下是吃柿饼的好处。让我们来看看。
1、清热解毒、止咳化痰：别小看柿饼上的霜。不仅可以食用，对于缓解咳嗽、发烧也有一定的作用。
2、降血压、活血、抑菌消炎：柿饼营养丰富。适当食用柿饼可以缓解便秘、通便、清血。对于血压不稳定的人来说也非常有益。中老年人适量食用柿饼也可以。预防动脉硬化等心血管疾病。
3、适合甲状腺囊肿患者：与柿饼一样，柿饼也富含碘，对于缺碘人群或甲状腺结节患者有好处。
4、预防便秘、痔疮等：柿饼中所含的阿拉伯树胶可以促进胃肠蠕动，润肠通便。对于便秘患者或者预防便秘有一定的好处。