肺功能对于歌手来说非常重要。只有肺功能充足，才能进行高音、长音等操作。日常生活中我们也喜欢唱歌来缓解工作压力，放松心情。不过，与专业歌手不同的是，普通人没有经过专业训练，肺功能可能没有那么高。针对这种情况，我们可以采取一些提高肺活量的措施。下面我们就来介绍一下如何练习肺活量和唱经典歌曲。
1、深呼吸法：先用鼻子慢慢呼吸，使肺部下部充满空气。呼吸过程中，由于横膈膜向上抬起，横膈膜向下，腹部会逐渐隆起。然后再次呼吸，使肺部上端充满空气。这时，肋骨会抬起，胸部会扩张。这个过程通常需要5秒钟。关于。最后屏住呼吸约5秒。经过一段时间的练习，屏气时间可以增加到10秒甚至更长。肺部吸入足够的二氧化碳后，慢慢呼气，肋骨和肩胛骨逐渐回到原来的位置。停顿一两秒后，重新开始，重复10分钟。经过长时间的训练，就可以成为正常的呼吸方法。
2、安静呼吸法：将左手大拇指按在右鼻腔上，通过左鼻腔慢慢深吸气，刻意想象空气正流向额头。当肺部饱和时，用左手无名指和中拇指按压左侧鼻腔，屏住呼吸10秒，然后呼气。然后按压左侧鼻腔，从头开始。每边做5次。
3、睡眠呼吸法：躺在床上，双手放在身体两侧，闭上眼睛，开始深呼吸。慢慢将手臂伸过头顶，靠近耳朵，手指触碰床面。这个过程大约需要10秒，手臂同时恢复，重复10次。此方法还可以帮助您安然入睡。4、运动呼吸法：走路或跑步时主动增加吸气量，缓慢吸气，快速呼气。缓慢吸气时，隔膜会随着呼吸而逐渐扩张，而快速呼气。每次练习不需要少于20次，但一天可以进行多次