说到减肥，很多人都有一个误区，那就是减肥过程中一定不能吃肉。其实这样的想法和做法是非常极端的，减肥是没有办法的。不仅可以吃肉，而且过程中也必须吃肉。只需要掌握正确的食用方法即可。比如减肥过程中就不能吃肥肉。毕竟白肉的热量非常高，所以想要减肥的同时就可以吃肉。如果是这样，你可以这样做。
想吃肉减肥怎么办？
最近天气越来越热，四月已经接近尾声，露腿露脐装的季节又来临了。如果你还没有减肥，那还等什么？虽然我从年末一直喊着要减肥，但还是没有付诸实践。我不运动也不运动，饮食也不控制。我可以减肥吗？
鸡胸肉的热量在肉制品中并不高。100克鸡胸肉的热量只有134大卡，而100克牛肉的热量为310大卡，猪肉的热量为307大卡，尤其是鸡胸肉的脂肪和热量含量比鸡肉低。而且鸡胸肉是一种高蛋白、低热量的肉制品，比较适合减肥期间食用。
很多人都知道吃鸡肉是减肥的首选。大家都知道，但是很多人不吃水煮鸡胸肉，还是选择再次减肥？吃了两顿清淡柴火的鸡胸肉，该回家吃20顿火锅来补偿一下自己了吧？这是因小失大，所以鸡胸肉一定要做得好吃，这样减肥的效果也达到了，肉也吃起来了。
那我就跟大家分享一下如何做又嫩又好吃的鸡胸肉。无论是用来做蔬菜沙拉、三明治，还是方便携带，都非常好用。
材料：鸡胸肉、盐少许、黑胡椒粉少许、糖少许
实践：
1、鸡胸肉洗净，晾干，撒上盐、黑胡椒、糖。将它们放入密封罐中并在冰箱中冷冻24小时。
2.将腌制好的鸡胸肉从中间剥去，不要弄破，放入耐高温塑料袋中，卷成盘。塑料袋的两侧必须拉紧。
3、将鸡胸肉放入耐高温袋中，卷起。
4.将锅烧开，然后关火。将老北京鸡卷放入锅中，盖上盖子，静置4小时
5、冷却后，将鸡胸肉取出，去掉密度袋和保鲜袋，放入饭盒中，切成片，即可食用。