对于很多人来说，睡前用温水泡脚可以帮助睡眠，加快血液循环，缓解疲劳。效果非常好，老年人如果经常用开水泡脚，也能从中受益。增强免疫力，提高抵抗病毒感染和疾病的能力。那么说了这么多，那么用开水泡脚有什么作用呢？
现代科学研究表明，人的脚上有反射区（穴位），对应各种内脏器官。刺激这些反射区可以促进血液循环，调节内分泌系统，改善内脏器官。脏器功能，达到预防疾病、保健的效果。
俗话说：“早上起床喝水，睡前喝水，身心健康，延年益寿，活到百岁，赞不绝口”。包水就是早上起床喝水。睡前洗脚、早上起床喝水、睡前洗脚都是保持健康的极好方法。如果将双脚浸入40摄氏度左右的沸水中，大约15至20分钟后，头痛就会明显缓解。这是因为脚部毛细血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑充血，从而缓解头痛。
而且，经常用温水泡脚，广泛应用于全身性疾病，如风湿病、肠胃病、失眠、头痛、发烧感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等严重疾病。疾病和大病后的康复训练都包含在内。
脚底有很多人体经络穴位。每天用温水洗脚，可以促进体内血液循环，排除寒气，刺激身体穴位，从而达到人体保健、养心经络的目的。热水泡脚时，人体血液循环加快，可以促进新陈代谢，将血液输送到脚部末梢神经，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。
开水泡脚的好处这么多，但是有一些需要注意的地方，那就是开水泡脚的时间不需要太长，大约15到20分钟足够。孩子不需要经常用热水泡脚。因为小孩子的内火旺盛，血热。太饱或太饿的时候不要洗澡，这样会加速血液循环，可能会引起不适。