对于演员来说，通过专业训练，很多人在短时间内忍住哭声是很容易的，但对于普通人来说，就比较困难了。其实，有时候生活需要你努力不哭的时候，即使你心里不想这么做，你还是需要在别人面前表现出极大的悲伤，而且无论什么原因你都不能哭，那么如何才能在3秒内忍住不哭呢？呢绒？
让自己陷入情绪更加不稳定的心态。试着想一些让你心碎的事情，比如记住失去家人、朋友或宠物，与女朋友/男朋友分手，参加葬礼，以及失去一些对你来说珍贵的东西。这会让你陷入情绪不稳定和悲伤的心态。
刺激你的眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。
让您的眼睛缓解压力。然后闭上眼睛，揉搓上眼睑约25秒。离开并盯着某样东西，直到泪水开始滚落。
用洋葱刺激眼睛
有些动作也会让你流泪。例如：
反复打呵欠。这会让你很快流泪（特别是当你只是感到疲倦时）
尝试呕吐，假装喉咙不舒服
摆出一副哭泣的表情。做出你平常哭的表情
努力吸气。哭泣时，您通常会深呼吸，使自己的呼吸看起来像哭泣时一样。
使用典型的哭泣的身体动作。例如：
他低下头，然后用力捂住脸
把目光移开，试着假装你没有哭
咬住嘴，假装努力不哭。
快速流泪的方法
找到一个固定物体和一个支撑点作为你的目标。选择支撑点时，不要选择像灯泡这样太刺眼的物体，这对眼睛的伤害很大。不要选择绿色植物等有助于缓解视力疲劳的植物，因为这样可能效果不佳。
将眼睛集中在您选择的支撑点上，保持身体静止，眼睛不要移动，并将注意力集中在该点上大约一分钟。
将注意力集中在支撑点上一段时间后，你的眼睛开始感觉有点疼痛，这说明这个方法已经有效，所以这个时候不要动。
渐渐地，我感觉眼睛里有些湿润了，眼睛开始湿润了。维持现状，不要眨眼，当你即将成功时，你会流泪。
泪珠越来越多，很快，泪水就从眼眶里流出来了。眨了眨眼睛，泪水落得更厉害了。