肥胖是现代社会的普遍问题，严重影响人们的健康。很多人通过各种方法来达到减肥的目的，比如慢跑、瑜伽等。但很多时候，由于工作原因，很少有人坚持这种方法。这就导致很多人采取了一些方便快捷的方法，那就是通过日常的饮食来达到减肥的效果。有人说绿茶、蜂蜜、柠檬水有减肥的功效。那么事实真的如他们所说的那样吗？
绿茶蜂蜜柠檬水不仅可以改善暗黄皮肤的肤色，还有保健作用，可以缓解便秘，对慢性咽炎也有治疗作用：
提示：高温时，绿茶粉和纯蜂蜜的营养结构遭到破坏，所以尽量选择温度较低的生活用水。绿茶性凉，女性经期最好避免饮用。
保健功效：绿茶具有清热去火、抑菌消炎的功效。纯蜂蜜具有补气、促进消化的功效。两者结合、密切联系，对慢性咽炎的治疗应该有一定的辅助治疗作用。另外，长期饮用这种健康饮品，不仅可以改善肤色暗黄，还能缓解便秘，帮助我们告别“小肚腩”。
蜂蜜绿茶减肥的正确方法
1、如果想要蜂蜜绿茶有好的减肥效果，就不能购买这些成品蜂蜜绿茶来食用。您需要自己用绿茶叶和新鲜蜂蜜浸泡它们。
2、用蜂蜜绿茶减肥时一定要控制摄入量，避免吃油腻和冷藏食物。由于这些食物都是高热量的成分，如果你在减肥期间食用的话，会直接影响你的减肥效果。
3、想要蜂蜜绿茶有良好的减肥效果，每天早、中、晚各饮用250毫升左右。另外，运动时还应该增加水分的摄入量，这有助于体内不必要的物质快速排出体外，加快身体的新陈代谢。
4、在用蜂蜜和绿茶减肥期间，如果能与一定量的蜂花粉结合起来，减肥效果会更好，因为蜂花粉不仅能为身体提供充足的营养，还能使人们感到饥饿。据信它具有减肥的功效。
5、平时想用蜂蜜绿茶减肥时，可以在其中加入适量的山楂果，制成山楂果蜂蜜绿茶。这样的健康饮品，减肥效果会更佳。制作山楂蜂蜜绿茶时，只需将六克绿茶粉和五毛山楂果放在水中煮五分钟，然后当温度降至50度左右时，加入蜂蜜搅拌均匀即可。