大多数人在日常生活中都喜欢喝枸杞泡水，因为枸杞的营养价值非常高，而且喝枸杞泡水味道更好，但是有些人认为枸杞泡水后，如果还有一些其中的营养价值，他们会把枸杞一起吞下去，因为他们认为扔掉枸杞后会消耗更多。那么如果喝枸杞泡水的话，一定要把枸杞吞下去吗？
枸杞泡水喝可以对我们人体起到非常好的保健作用。很多人都喜欢喝它。那么，枸杞泡水后到底该不该吃呢？枸杞泡水后吞服有什么好处？下面我们就一起来探讨一下吧！
1枸杞泡水后需要吞服吗？
枸杞泡茶后仍可食用。由于枸杞中的许多成分不溶于水，因此建议泡茶后吞服枸杞。
枸杞与茶不同。它本来是一种中草药，具有补肾明目的功效。另外，它的味道非常好，可以当食物吃，无论是泡茶、做汤还是直接服用。枸杞泡茶后的营养成分有所减少，但仍含有一些玉米黄质、枸杞多糖和维生素D，这些成分泡茶后无法溶解，所以最好将枸杞泡水吞服，这样使枸杞的营养成分能够最大限度地被消化吸收。
经常食用枸杞泡水吞服，可以有效缓解疲劳、降低血压。它还具有美白、祛斑、美容等功效。
2泡枸杞吃的好处
1、枸杞含有大量维生素，尤其是玉米黄质，对眼睛有好处。但枸杞多糖、维生素D等多种维生素在浸泡过程中无法溶解，消耗量很大。许多成分在人体内的消化率很低。因此，吃泡过的枸杞，可以更大程度地消化吸收枸杞的营养成分。配料中，充分发挥枸杞的作用。
2、对于大多数上班族来说，服用枸杞还可以缓解疲劳、降低血压。
3、对于女性来说，吃泡过的枸杞子可以美容养颜、美白祛斑。
3枸杞泡水常见问题
1、枸杞的用量一定要适量，每次1015粒就够了。
2.泡水的枸杞不需要吃很多。服用过多可能会导致您容易生气。每天最多吃2次。
3、枸杞泡水喝还得看自己的体质。容易上火、腹泻、肠胃有问题的人不适合食用。