如今，在电脑前工作已经成为大多数人的常态，甚至整天对着电脑。长时间面对电脑和电子产品辐射，常常会导致皮肤变得暗淡、粗糙，甚至出现色素沉着。这种情况对于追求美丽的你来说是非常难以忍受的。但如果你能长期坚持吃下面提到的水果，你的皮肤就能好起来。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，它是好皮肤的超级动力。一颗猕猴桃可以提供人体每日维生素C需求量的100%。维生素C可以清除自由基，防止皮肤损伤，帮助产生胶原蛋白，使皮肤富有弹性。其次，服用猕猴桃还可以帮助缓解中枢神经系统的焦虑，镇静神经。研究表明，睡前一小时吃2个猕猴桃，持续一个月，可以减少入睡，改善睡眠。如果睡眠质量好，为什么不能拥有健康美丽的肤色呢？
番茄
西红柿营养丰富。其中胡萝卜素、维生素C和番茄红素可以抵抗阳光和皮肤癌。营养专家研究表明，每人服用50g-100g新鲜西红柿，可以满足人体对多种维生素和矿物质的需要，并能降低患心脏病的风险，延缓衰老。这将为您带来白皙、红润、健康的肌肤。
红葡萄
红葡萄是一种有助于延缓衰老的新鲜水果。它富含维生素、矿物质和黄酮类化合物。其中，类黄酮是超强抗氧化剂，可以延缓衰老，消除体内氧自由基。此外，红葡萄还含有抗癌营养素白藜芦醇，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞转移。而且不仅是红葡萄，葡萄和葡萄籽都对女性非常有益。还有一点很重要，红葡萄的大部分营养成分都来自于葡萄，所以最好带皮吃。
原文中提到的猕猴桃、西红柿、葡萄等都是富含维生素的水果。如果经常吃的话，可以让皮肤变得越来越白，减缓皮肤衰老的速度等等，所以想要拥有白皙的皮肤，可以经常吃这种水果。除了这些水果外，含有维生素C、E的水果，如柠檬、丝瓜等，也可以常吃，延缓衰老的效果很好。