肌肉抽搐是指肌肉突然不自主地收缩，使肌肉僵硬，使人感到难以忍受的疼痛。肌肉抽搐的真正原因尚不清楚。腰部肌肉抽搐更难受。一旦发病，患者常抱腰，不能站立或坐下。那么，腰部肌肉抽搐是什么原因呢？现在我就给大家详细分析一下。
大多数科学研究表明，肌肉痉挛是由于神经或神经肌肉应激反应阈值降低，导致肌肉神经活动频率突然增加，导致肌肉强直性收缩所致。常见于慢性腰肌劳损。有些岗位需要固定姿势工作，这也是造成肌肉拉伤的主要原因。如果无法完全恢复，亚急性软组织扭转可能会变成慢性肌肉拉伤。
腰肌劳损的临床症状是腰酸、疼痛。腰痛严重的人，常伴有腰椎间盘神经痉挛，限制了腰部活动，导致低头困难。
腰酸腿软：这是中医常说的导致肾衰竭的病症。病在四肢五官，病在内脏。是气血不通所致。说实话，是气血不通、肾虚造成的。
腰椎痛：疼痛集中在腰椎的一种腰痛。腰痛是指引起腰部、脊柱一侧或一侧疼痛的疾病。男性和女性均可发生，其中女性占多数。除了脊椎疼痛之外，腰部也变得沉重、肿胀、坚硬，导致起床困难。
腰部肌肉痉挛可能是由于白天用力过度引起的。一般可以通过补充钙、锌来解决。如果痉挛频繁且持续时间较长，可以外用中药腰痛康复贴，然后在日常生活中注意以下事项：1.不要在室内空间进行长时间或剧烈运动通风不良或封闭空间。
2、长期健身运动前、运动中、运动后必须补充充足的水分和电解质溶液。
3.运动前检查防护带、绳套、袜子是否太紧。
6、运动前做充分的准备运动和伸展运动。
7、冬季锻炼后，必须采取适当的隔热措施。如果游泳，应立即换泳衣，穿防寒保暖的衣服。
8、以缓解压力的心情进行锻炼或工作。
患者应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜。水果方面，多吃苹果和橙子。不要吃太多油腻的油炸食品，不要穿紧身或太厚的衣服工作或运动。睡眠时经常抽筋的人，睡前应该做一些伸展运动，但千万不要。运动量太大。