前言：随着年龄的增长，我们不能再偷懒睡前保养了。小心，你的容貌在你变老之前就会褪色！
第一件重要的事：“油”充满全身
想要缓解肌肉压力，首先要成为“光泽大师”。将按摩精油或滋养BB油涂在身上，慢慢按摩，让全身消化吸收。为了避免涂油后弄脏心爱的睡衣，最好在睡觉前换衣服。
第二重要的事：白糖去除唇皮
去除嘴唇上的老茧，除了使用磨砂口红之外，还可以使用一些初步的方法。例如，用白糖轻轻地擦嘴唇，或者在刷牙时用软毛牙刷轻轻地擦嘴唇。这样可以有效去除老茧，然后再涂口红，这样就可以安然入睡了。
秘诀3：将茶包敷在眼睛上
基本上，这是一种传统的眼部涂抹方法。将2个冷藏并用过的茶包敷在眼睑上，然后休息几分钟以舒缓眼部皮肤。
第四件重要的事情：颈部护理
对于女性来说，颈部的皱纹最为重要，因为它们会暴露你的年龄。因此，应使用滋养保湿乳液或日霜按摩颈部，以促进颈部皮肤对营养物质的消化和吸收。
注意，涂抹保湿乳液时要轻轻按摩，尽量展现出你温柔的一面！否则，你就会失败。
秘诀5：滋养双手
外出时不必涂抹保湿霜。您应该经常涂抹保湿霜来滋养双手。当然，如果睡前做，效果会更好，因为皮肤会得到整夜的滋养。
秘诀6：伸展运动
如果不想让骨骼在老年时停滞不前，就需要在年轻时就开始锻炼身体，而且最好在睡前舒展一下双腿。你只需要几分钟做一些运动就能缓解压力、促进血液循环、加快新陈代谢。
秘诀7：不要喝太多
美女们，请记住，睡前不要迷失自己，喝太多开水，不然中午醒来眼睛会肿，不好看！如果你的嘴确实很干，喝一两杯开水就可以了。从另一个角度来看，如果你喝太多水，你并不需要立即睡觉。
秘诀8：补充水分
睡前，如果感觉皮肤干燥，可以将含有薄荷油的水喷在脸上和脖子上，有滋润的作用。如果你的皮肤非常干燥，可以多喷几次。
提示9：对踢腿做出反应
工作或购物时长时间站立，会导致脚部疼痛、皮肤变软。因此，洗澡后或睡前应涂抹保湿乳液滋养双脚，或使用足部喷雾缓解工作压力。让您能够对脚部的灵活性做出反应。
话题10：早起早睡
现代人早起早睡并不容易，但美丽的女性平均每天至少要睡8小时，这样才能有足够的精力应对日常工作，容貌也能更美丽。