良好的心态决定了一个人的生活质量，决定了一个人的青春程度。心态不健康，总是会让你变得更老、更丑。我们应该如何调整心态呢？有哪些方法可以调整我们的心态呢？现在我们就一起来读读这篇文章吧！
1、市场竞争观念下降
工作上没有自主创新，常常感到压抑、枯燥，尤其是脑力工作，越来越感觉自己精力有余却精力不足。
2、自卑感
独自一人的时候，他常常叹气、叹息。面对时代和生活，我们常常感到自己落伍了。
3、反映异常情况
一方面，有时他们很敏感，总觉得自己的亲人、身边的人难以接近，引起担忧；另一方面，他们有时对周围发生的事情充耳不闻，表现出冷漠。
4、任性
无论做什么事，都想以自己为中心，按照自己的意思去做。
5.内向
日常生活中遇到一点不如意的事，他就会生气，自暴自弃。他喜欢独立，做自己的事。
6、思维迟钝
当遇到紧急情况时，我们通常会不知所措，惊慌失措，不知道该怎么办，咬牙切齿，按捺不住，不知道该怎么办。
7.不耐烦
生活中越来越容易冲动，言语行为中的理性成分越来越低。很容易误解别人的善意。有时，你听不进别人的建议，变得不理智，容易发怒。
8.恍惚中
他们喜欢沉迷于追忆往事，情感淡漠，有一种“童心”心态。
9.慢慢地偷懒
她无精打采，经常感觉注意力不集中，喜欢安静，不喜欢吵闹，经常感到困倦。她经常靠酒和茶来提神。
10、工作效率降低
我的记忆能力明显下降，很健忘，优柔寡断，缺乏青春活力。我经常不得不回去推迟一件事好几次。