刚开始锻炼和锻炼的人在进入健身俱乐部时往往不知道该选择哪些。面对琳琅满目的健身器材，想要在家购买一些健身器材的人们常常会来到健身器材店。你可以用“头晕”这个词来形容你与众多健身器材打交道的经历。那么，小编就分类别对健身器材进行简单介绍。希望各位朋友能够稍微了解一下：
单功能训练器：
常见的有划船机、健身车、步行机、家用跑步机、瘦腰机、踏步机等，它们的主要作用是：
划船机——主要用于提高手臂能量和姿势协调性。
在健身车——上锻炼时，就像骑自行车一样，主要是用来增加腿部力量，改善心脑血管效果。
步行车——主要用于锻炼腿部、腰部、腹部肌肉和心脏功能。
家用跑步机——主要用于锻炼腿部、臀部、腰部、腰部肌肉和心脏功能。
腰部美容机——可以对腰部、背部进行减压按摩。
楼梯机——又称楼梯机，是一款室内楼梯运动的移动模拟器，专门用于训练大腿肌肉。
跑步机——是一种集步行、跑步、固定自行车于一体的健身器材。其哑铃动作与人的自然步幅一致，不会对人体关节造成较大冲击，对身体造成伤害。可以同时活动上肢和下肢的肌肉，特别是脚部和臀部。
智能教练：
一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、俯卧撑等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧举重主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；俯卧撑主要是用来锻炼腰椎间盘群，减少腰腹部不必要的脂肪。
上原的文章从两个方面介绍了大中型健身器材，主要是单功能健身器材和智能健身器材。小伙伴们可以根据自己的需求进行有效的选择。其实也有一些大型器械，比如杠铃、跳飞鸟、弹力机、健身球、弹簧拉力机等，价廉物美，锻炼效果也很好。