很多人因为工作的原因而患有腰椎间盘突出症，也就是我们常说的腰椎脱垂。患者应及时处理和接受治疗，避免症状加重。那么轻度腰椎脱垂有哪些症状呢？腰部脱垂的症状有几个级别。有些人感觉背部疼痛更严重；有些人会感到腰痛；还有一些人长时间站立会出现腿部麻木、酸痛的情况。这是一个综合性的现象。这是轻度腰椎脱垂患者出现的症状。
腰椎脱垂在医学上的别称是腰椎间盘突出症。民间传说中有人称之为腰脱垂。腰椎间盘突出症的症状：腰椎间盘突出症的症状有很多。其临床症状有腰酸背痛、腿部麻木、久站或久坐后腿痛、足部麻木、腿脚酸痛等。麻木的现象主要说明腰椎间盘突出压迫了下半身神经，比如坐骨神经痛，就是因为腰椎间盘突出压迫神经引起的。
腰椎脱垂患者要注意什么？
1、饮食起居：忌暑湿，防寒保暖。女性腰痛患者要注意保暖，尤其是春冬季湿冷季节，尤其需要做好腰部的防寒保暖工作。尽量减少淋雨、受凉、夜间受风躺卧等，避免长时间躺在潮湿、寒冷的地方。在湿冷季节，可以使用电热床垫驱寒保暖。经常活动腰部可以拉伸腰椎间盘，促进某些肌肉的血液循环。
因此，对于工作中长时间坐着或站立的患者，应在一定时间内适当活动一下腰部，让腰椎间盘突出缓解焦虑、缓解疼痛。例如，您可以在房间里走动一下，做一些腰部活动体操。注意夫妻生活环境的卫生。腰痛明显加重期间，夫妻应避免。缓解期间，情侣的频率要适当调整。
经期注意环境卫生，保持外阴清洁，预防泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。落实计划生育政策，防止过度堕胎，选择适当的避孕措施。对于宫内节育器引起的腰痛和月经异常，可以采取其他节育措施来缓解病情的发展。不适合紧身胸衣。腰痛患者不宜束缚，因为紧身胸衣会阻碍部分血液循环系统，加重病情。
有些女性在产后会选择约束自己的身体，以保持苗条的身材。这不安全。正确的做法是做好产后的保健训练，这样才能真正达到美丽的关键。
2、饮食调整：腰痛患者的饮食一般与普通人没有太大区别。但要注意不要过多食用生、冷、湿、冷的食物。即使在夏天，也不宜喝太多冷冻饮料。冬瓜之类的性凉性水果，不适合一次性吃太多。对于持续存在的慢性腰痛，冬季可以定期服用一些补肾腰部的中药方剂，如六味地黄丸、参芪丸、十全大补丸等，可根据体质适当使用。健康状况和疾病状况。