在临床医学中，由于红豆对于脚肿的治疗和预防能够起到一定的作用，而且多吃红豆对于身体还具有利尿、补血、理气、消肿等重要作用，所以很多人认为吃红豆可以减肥。对于减肥的观点也保持着中立的态度。其实吃红豆减肥的效果是存在的，但是如何让红豆达到最大的减肥效果还真不是大家都知道。清楚地。
为了帮助大家用好红豆，看到成功减肥的效果，本文特意介绍几种通过服用红豆帮助大家有效减少体内脂肪的方法，让大家能够尽快恢复身材。
使用红豆减肥的步骤：
1、你买的红豆也叫红豆、小豆、小豆。不同地区的名称不同。
2.红豆浸泡24小时。
3.煮红豆，最好用砂锅，不过我的是高压锅，比较快。红豆最好煮成红豆沙。砂锅需要2分钟、30分钟，高压锅需要10分钟，然后就可以吃完。
流行的红豆减肥法
原料：红豆200克，茯苓5克，盐少量
具体做法：红豆浸泡半小时，加入500cc开水，煮30分钟左右。红豆煮沸，然后关火。将茯苓放入沸水中浸泡至软。红豆煮沸后关火，将茯苓放入红豆汤中，盖上盖子焖十分钟。然后加一点盐。每天饭后服用，持续至少两周。
告别小肚腩——陈皮红豆沙
制法：将红豆泡软，隔水蒸熟，加水、糖调成红豆沙，然后用细丁滤去豆油皮，加入切碎的茯苓茸煮十分钟即可。甜甜的红豆沙，细细咀嚼，还带有一丝茯苓的芳香。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别小肚腩。
一般来说，当人们准备减肥时，通过食疗减肥比吃一些减肥产品要安全得多。值得一提的是，红豆可以治疗女性月经不调。在润肠方面有非常明显的效果。希望大家在日常生活中能够提高对红豆的认识，从而更好的保护自己的身体。