很多人在度假的时候喜欢做一些刺激的事情，这样可以锻炼全身，培养坚强的意志。这是最好的度假方式，比如爬山。春天，天气多变。天气暖和了，很多人都会组织起来一起去爬山。人年纪越大，越觉得有趣。不过，爬山也是一件非常危险的事情，所以我们想要去爬山的话，一定要注意一些事情。那么假期去爬山要注意什么呢？
1、首先准备武器装备。
一双登山靴。鞋底应有较深的凹槽，以防止走偏；最好穿高帮鞋，这样可以保护脚踝，防止雨天或下雪时脚踝被淋湿。漂亮、可洗的衣服。山上树木茂密，很容易出线，而且衣服鲜艳，很容易被发现。最好提前准备一根登山杖。出山时身体前倾，很容易摔倒。下雨天或者下雪天，新修的路泥泞，如果有撑杆支撑，安全指数就高很多。如果遇到猛兽什么的，还可以当武器。我曾经在山上看到一条白蛇。虽然什么也没发生，但我感到很安全，因为我手里有一根棍子。
2.一定要湿润，放一些巧克力放在一边。
带一些现成的药品、清凉油、速效救心药等，登山时不需要喝水、吃东西。登山时，心脏负荷过重，血液供应不足。如果此时进食或喝水，部分血液就会流入胃中，供应心脏的血液就会越来越少。人会因缺血而感到头晕目眩。
3、记住“走路不看风景，不走路欣赏风景”。
山顶非常美丽，景色迷人。如果你想停下来看看风景。由于新修的道路大多较窄，且岩石、树木、藤蔓较多，很容易出事。如果扭伤了脚，就很难抢救和活动。
4、登山时不要着急。最好不要走得太快，尤其是刚开始的时候。
速度要慢，循序渐进，慢慢调整吸气。别抬头。当你看到山峰还那么遥远时，你很容易气喘吁吁，双腿失去力气。其实每个人的能量都是一样的，只是有些人的体力更强一些。刚开始不要爬太高，大约30分钟后休息。
5、登山活动必须持之以恒。
任何一种健身运动要想取得效果，坚持是最重要的。我的经历是加入登山队。一群志同道合的人在一起工作，互相督促、激励，才能坚持下去。
当我们想要在旅行中去爬山时，我们需要注意上面我们介绍的事情，这样爬山才是对人体最健康、最好、最有益的方式。假期徒步时，也要注意行动，减少自己的麻烦。你必须保证你的身体能够以最健康的状态进行攀登。所有登山服都需要严格安装，以便攀爬更轻松。