牛羊肉是很多人都喜欢吃的一种肉类。牛羊肉不仅营养丰富、味道鲜美，而且对人体有很大的营养滋补作用。然而，也有很多人吃了牛羊肉后出现牙痛。这可能是因为牛羊肉比较难咬，也可能是因为牙齿的问题。下面，我就给大家介绍一下吃羊肉后牙疼的真正原因。
1、牛羊肉难以咀嚼
可能是吃羊肉导致牙龈萎缩，造成牙龈萎缩、疼痛。一般来说，吃羊肉需要比较大的咬合力，而且羊肉不容易咀嚼，而且很容易塞到牙缝里，塞到牙缝里会引起牙龈炎、牙龈萎缩等疼痛。
牛羊肉的质地较其他肉类厚、硬，不易咬。如果牛羊肉在炖之前立即食用，口腔被咬的频率会增加。长此以往，这可能会导致我吃羊肉后牙齿疼。尤其是吃西餐的时候，如果炸得很好，有点硬，就会引起牙痛。因此，建议吃炖牛肉，这样不仅能使牛羊肉鲜嫩，而且味道清淡爽口，还能避免容易上火。
2.牙齿的一些问题
牛肉本身纤维较多，很难咬。对于牙齿松动、牙齿间隙较大的人来说，就更困难了。细菌在里面生长，引起牙痛。
3、吃得太多
一次性大量食用牛羊肉，很容易导致牙龈发炎，口腔出现炎症，自然会导致牙龈肿痛。一般建议每天控制在80克左右。按照《中国居民膳食指南》的标准，畜禽肉每日摄入量为280-525克，种类要丰富多样。不建议只吃牛羊肉。因此，平均每天应食用牛羊肉。摄入量为80克。
4、口腔炎症
如果患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈囊肿等口腔炎症，那么吃羊肉会助长炎症，加重炎症，加重牙龈疼痛。