荷叶和绿茶叶均呈绿色，味道清淡甘甜。荷叶和绿茶叶一起服用，可以起到排泄脂肪、降低血脂的作用。对减肥有帮助，但想要减肥的爱美人士需要注意的是，添加荷叶和绿茶并不一定能起到减肥作用。立即减肥可以暂时缓解体重，但只会影响身体的肠道。油不能去除所有类型的脂肪。如果你想减肥，最好运动一下。
荷叶是多年生水生木本植物荷花的叶子。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸钠、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其具有抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶泡汤、煎汤可软化血管、清热去火，有降血压的作用。此外，它还是减肥的灵丹妙药。荷叶茶作为一种养生茶，其功效不如药物，但没有副作用。适合高血压、高血脂、高胆固醇的“三高”人群、中老年朋友以及想保持体形的人士。应该是身材苗条的女性最理想的选择。荷叶茶对于水肿的人、肥胖便秘的人以及体内脂肪比例大而肉质松散的人有非常明显的效果。
如果荷叶茶泡得浓一点，效果会更好。您可以多次倒茶，以便更多的成分溶解。不要只冲一次就扔掉。不但浪费了，还起不到实际的效果。基本上，荷叶茶每天可以冲泡饮用3-4次。有便秘症状的人可以适当增加次数，因为荷叶茶也有治疗便秘的作用。注意，荷叶茶最好空腹饮用，一般是饭前1小时。如果饭后想喝，应该等一个小时再开始喝。
荷叶绿茶减肥的主要部位是喝荷叶绿茶后腰部、腹部和臀部的脂肪。还需要适当按摩腹部，促进胃肠道充分的自我蠕动，从而达到排便的效果。此外，荷叶绿茶还可以减轻内热症状，促进口腔溃疡的恢复和治疗。减肥需要一定的时间和毅力。