早上起床后，一般不建议立即洗头。如果马上洗头，很容易着凉，对身体健康造成损害。最好等一两个小时再洗头。并且早上洗完头后，一定要做好预防感冒、保暖的措施，避免发烧感冒的发生。早上洗完头后，最好立即用吹风机将头发吹干。其实，早上洗头是无意识的，最好是下午。晚饭后洗头。
许多人喜欢早上洗头。一方面让整个女孩感觉清新、干净、舒适，另一方面也给人一种美丽、容光焕发的印象。我的头发闻起来香香的，飘飘的，充满活力，感觉非常好！尤其是冬天，更不用说，因为冬天寒冷，睡眠模式接连出现，让头发看起来走样，所以我觉得早上洗头一举多得。但其实我想告诉大家的是，冬天早上洗头是非常不好的，对我们人体是有一定危害的。
正常情况下，当我们早上刚睡醒时，人体的各项指标实际上还没有恢复到正常水平，血液循环系统还没有恢复。这个时候，血液的功能还是比较缓慢的。因为当我们休息的时候，虽然很多功能实际上都在运行，但是它们的频率都是匀速的。尤其是头部的皮肤比较敏感。如果洗头时突然遇到水的冲击，血液就会显得受到刺激，供应也会加快。我们的血管可能会受到巨大的打击。负载，这样的情况其实是非常危险的。
早上不宜洗头，尤其是在寒冷的冬天。更不可取的是，它会给你的身心健康带来一定的安全风险，因为洗完头发后，不可能一下子就擦干净。头顶的保湿层还残留有一些水分，当我们洗头的时候，头上的毛孔都是张开的。这种情况下，水就会进入毛孔，非常容易受损。寒证很容易导致感冒、头痛等症状。如果长期这样持续下去，可能会变得更加严重，引起关节疼痛、风湿关节疼痛，或者肌肉麻木等，这种情况下后悔就来不及了。
冬季，除了早上洗头对身体健康存在安全隐患外，晚上洗头其实也是不可取的。晚上洗头对身体健康也造成很大威胁。经过一天忙碌的工作后，我们人体会感到明显的疲劳，身体的抵抗力也会明显降低。如果洗头但擦得不彻底，时间长了就会造成经络堵塞。再加上冬季严寒，体内湿气重，安全隐患也会加大。
如果晚上确实无法洗头，应立即擦干并擦干，不要出去受风吹。有些人喜欢在头发未干的时候上床睡觉。这也是不可取的。如果持续一段时间，就会出现头痛、麻木等症状，而且很容易感冒。如果持续时间较长，可能会引起习惯性头痛、头晕。尤其是女性朋友，更要注意避免颈背痛、头痛等副作用，有的还可能引起妇科疾病等！