许多人通过按摩来缓解自己的胃病。因为中医按摩非常舒服，所以按摩治疗疾病的效果也比较好。它可以使我们全身的血液流动顺畅，缓解我们经常感觉到的症状。对于胃胀、胃痛的患者，可以在家进行按摩。只要掌握了三个穴位，胃胀痛该怎么按摩呢？
想要健脾胃，可以按摩这三个穴位：
1、上脘穴
又称上管，其表层连接胃内的幽门、肝脏下缘和腹腔上的声支。中医认为，它属于“水下流之任脉”，具有和胃、健脾、消积、利尿的功效。功能。这里讨论的是胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻、黄疸等，都有一定的治疗作用。选穴，仰卧，选脐上腹前正中线上5寸的穴位，或先找中脘穴上方1寸的穴位。
2.中脘穴
主要用于治疗胃肠道疾病，按摩该部位可以刺激胃部，对缓解腹胀、腹痛、便秘、黄疸等胃肠道疾病有一定的效果。选穴，平躺，腹部正中线上肚脐上4寸处，或直接找到肚脐正中、肩胛骨下端。
3.下湾穴
它位于身体的上腹部，表面与横结肠相连。任脉之水在此向下流动，有疏水的作用。按摩此处对于缓解腹胀、肠鸣、呕吐等有一定的效果。取穴方法：仰卧，脐上方腹部中线上方2寸处。以中拇指和小指的垂直线为基准，除去小指和拇指后的三个手指的总宽度为2英寸。
这三个穴位的特点是容易识别，无需他人帮助即可单独按摩。按摩时，可并拢无名指和中指，按顺时针方向分别按摩3分钟左右。达到刺激穴位的目的。当然，我们这里介绍的只是简单的按摩手法。其他方法还有艾灸、针灸等。但由于操作要求较高，如果要选择，请提前咨询专业医生。求具体指导！
另外，无论是冬季还是其他季节，按摩这三个穴位都可以起到缓解消化道疾病、护肝养胃的作用，大家可以长期坚持。