如今，瑜伽健身是一项非常流行的运动。全国各地的瑜伽俱乐部正在蓬勃发展。很多女性都想通过练习瑜伽来达到塑身的效果。其实瑜伽有很多种，不同类型的瑜伽锻炼效果也不同，瑜伽健身也有各种各样的瑜伽姿势。下面小编就给大家介绍一下什么是经络瑜伽动作！
膀胱经：莲花式
作用机制：肾脏是人体的废水处理厂。他们每天过滤2,000升血液。肾小管过滤血液残渣，并将其转化为人体器官所需的营养物质。功能失衡会导致血压升高、中毒、下半身血液下降。循环系统不良等……一旦出现不适，如面部皮肤变黑、无光泽。口干、口渴、喉咙痛。头晕、食欲不振，尤其是站立时有无力感。容易腹泻和疲劳。手背、脚内侧冷，脚心、脚后跟温暖，有职业疲劳、腰痛、精力下降。神经衰弱，失去做任何事的精力。肾脏是身心健康和生命之源，但会随着年龄的增长而逐渐衰退。如果出现以上症状，请刺激脾经上的穴位，以改善症状。
膀胱是补充肾脏功能的器官。它储存尿液，我们体内的毒素通过尿液排出体外。膀胱有弹性，可以容纳少量或大量尿液。这与心理灵活性有关。膀胱经是人体最多的经络，目前有67个穴位。它是除了督脉之外，唯一穿过头部的经脉。
疏通足厥阴肝经、足少阳胆经的瑜伽姿势：
肝经：蜻蜓式
肝胆经：睡天鹅式
作用机制：肝脏是人体最大的腺管，重约三至四磅、1.5至2公斤。它位于腹部右侧横膈膜下方，受到下肋骨的保护。这里有维生素A、D、K、B2，主要储存的是矿物质和糖原转化为葡萄糖。肝脏是人体主要的化学工厂。所有不能溶解为能量的物质最终都会被肝脏解毒。肝脏继续产生胆汁。它储存在胆囊中。当肝火失衡时，会出现各种瘫痪、关节炎、肌肉无力、肌肉僵硬、头晕眼花、视力弱、失明等……此经引起疾病，临床主要症状是由腰痛不起，胸胁胀痛，小腹疼痛，疝气，顶痛，咽干，头晕，口苦口臭，抑郁或愤怒等所致。
肝胆经：鞍式
作用机制：肝脏是主要的消化系统，储存血液《在紧急状态下可供应血液给全身》。它的大小与心脏相似。它位于胃左侧后方、膈肌下方。它产生红细胞并再生网织红细胞。此经络导致疾病。主要临床症状是：
舌强而痛，食时呕吐，胸痛心痛，腹胀呕吐，身重倦怠，行动不便，大腿膝肿冷，大脚趾麻木，活动不便，无力吃东西、烦躁、大便稀。瘦弱，或腹泻、水肿、黄疸。
胃位于膈肌左侧，食道和结肠之间。它是主要的消化系统。它接收食物并开始溶解和分配的过程。它有效地被送到肝脏，不纯地被送到结肠进一步过滤。食物一般在4小时后分布在胃中3——4个。胃的作用非常宝贵，因为它为各个方面提供能量，无论是身体、精神还是心理成长。对于身心健康极为重要，因为饮食会影响胃气，对这条经络的身心健康影响很大。主要临床症状为：肠鸣、腹痛、胃痛、腹水、呕吐或饥饿、口干、咽痛、鼻衄、胸痛等。症状包括该经络运行部位（例如膝盖和髌骨）疼痛、发烧和疯狂。
手太阴肺经手阳明小肠经：
肺经：四分之一狗式
小肠经：狮身人面像式
作用机制：肺是一个庞大的系统，负责呼吸、过滤、消化、吸收、利用和排除。肺是人体最柔软的器官，是补充能量的有效途径。通过呼吸，它们接受从天而降的纯气，向下堕落。这是影响肾功能的根本原因。如果我们经常感冒或者感觉身体不适，那一定是肺气虚《与保护之气相关》。鼻子和喉咙与肺部关系密切，是光合作用的重要通道！该经脉的异常变化主要表现为以下症状：肺胀、气喘、咳嗽、锁骨上窝“骨盆缺失”（包括部分咽喉）疼痛；更严重的情况下，双手握在一起，胸部感到不适。视觉效果模糊。前臂也可能出现发冷、麻木、疼痛等症状。
肠道长约五英尺，包括乙状结肠和十二指肠。它们是储存和消除废物的地方。肠道收集废物，负责消化吸收水分并排出体内废物。系统压力过大可能会导致腹泻和便秘。引起头痛或面部脓疱等……此经有病，临床主要症状为：腹痛、肠鸣、腹泻、肠道功能减弱、肩部肌肉僵硬、皮肤晦暗、肩酸、咽干、气喘、肠油等
以上就是对经络瑜伽动作的一些详细介绍。事实上，经络瑜伽练习的种类有很多种。由于文章数量较多，小编没有机会在这里详细介绍。如果你想通过练习瑜伽来达到疏通经络的修行。如果效果不错，最好去专业可靠的瑜伽中心进行训练。最好有专业的瑜伽教练指导。