减肥是日常生活中很常见的事情。减肥的方法有很多。不同的减肥方法有不同的效果。因此，减肥时一定要选择安全的减肥方法。这样，在减肥的时候，就不会影响自己的健康，在宣传减肥的时候，也可以安心的进行。那么自然减肥方法有哪些，很多人都不太了解。
减肥的方法有很多，但是在选择之前，一定要对自然减肥方法有一个全面的了解，这样在使用的时候，也知道哪些减肥方法是好的选择，并且会帮助身体达到减肥的目的。
当然减肥方法：
椰奶苹果沙拉
【原料】苹果2个，香蕉苹果1个，椰奶100克，柠檬水15克，盐、淀粉和面粉适量，黑胡椒粉少量。
【制作方法】第一步，将苹果洗净，去皮去核，切成小块；将香蕉和苹果去皮，切成小块；将椰奶倒入锅中煮沸，加入盐、柠檬水、黑胡椒调整口味，加入湿淀粉勾芡成椰奶冻，备用。
第二步，将苹果块、香蕉和苹果块放入盆中，倒入椰奶，搅拌均匀，放入冰箱冷藏三十分钟即可食用。
【服用方法】每日1剂，随餐服用。
【功效】清热解毒、润肠通便、润肠排毒、降血脂减肥。
[可用]肥胖。
健康蔬菜沙拉
【原料】新鲜佛手瓜1个、新鲜番茄1个、新鲜青笋1个、小洋葱1个半、美味芹菜1小根、新鲜薄荷15克、开菲尔250克、柠檬水30克、盐、鸡精、沙拉酱、少量白胡椒粉。
【制作方法】第一步将佛手瓜去皮、洗净、切成小丁；将西红柿去皮、去籽，洗净，切成小丁；青笋去叶，洗净，切成小丁；洗净并切芹菜。切成小块；将洋葱（去掉厚皮）和薄荷洗净，切成粉末备用。
第二步，将佛手瓜丁、西红柿丁、青笋丁、芹菜段放入碗中，撒上盐腌至入味，沥干水分，作为配菜；加入切碎的洋葱和新鲜薄荷。将淡奶油、酸奶、奶酪、柠檬水、盐、鸡精、白胡椒粉放入碗中搅拌成酱汁，备用。
第三步，服用时，将沙拉蔬菜放入盆中，倒入调味酱，搅拌均匀，即可服用。
【服用】每日1剂，入菜服下。
【功效】清热解毒、排毒减肥、强身健体。
[适用]肥胖、高脂血症、动脉硬化等。
根据上面的介绍，我们对自然减肥方法有了很好的了解，那么在减肥的时候，我们就可以选择以上的方法，但是需要注意的是，在选择这些减肥方法的时候，也需要进行长期坚持，这样对于身体排毒、去除脂肪能够起到很好的辅助作用。