我们都知道，有些人睡觉时会打呼噜，尤其是肥胖的朋友，经常会打呼噜。然而，经常打呼噜对人体并不好。我们可以学会调节它，打呼噜就会好起来。影响你周围的其他人。如果我们想停止打鼾，可以使用喷雾剂或口服药物来治疗鼻塞症状。还要注意口腔卫生，检查是否有甲状腺功能减退症。
1、打呼噜吃什么药好？
打鼾应根据原因进行药物治疗：
1.如果打鼾是鼻炎引起的，可以使用洗剂、喷雾剂、口服药物等缓解鼻孔阻塞症状；
2、如果打鼾是甲状腺功能低下引起的，需要去内分泌学院进行甲状腺功能低下的针对性治疗；
3、如果打鼾是重症肌无力引起的，可以去神经内科，在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗。
2.打鼾病理
所有音标的发音都需要根据口腔、鼻孔、咽腔内各种肌肉的活动来进行。当空气流经不同肌肉形成的不同形状的空腔时，就会发生言语。当我们说话时，我们依靠气流冲击喉咙中的喉部（两块小肌肉）中间的间隙来发出音标。然后，嘴唇、舌头、脸颊和下颌的肌肉配合，创造出各种形状的空腔，使声音按照时间传播。语言由不同的声母和韵母组成。睡眠时，嘴唇、舌头、脸颊和下颌的肌肉不能轻易配合形成各种空腔，但有一个大通道——（喉咙）始终保持开放。如果这个通道变小，变成缝隙的话，那么气旋通过的时候就会发出声音。这是打呼噜。因此，肥胖、喉咙肌肉薄弱、喉咙有炎症的人最容易打鼾。
3、打鼾的危害
影响他人睡眠质量
打鼾的人睡眠质量确实较低且较稳定。晚上和一个打呼噜的人睡在同一个房间，对于普通人来说是非常不可思议的事情。当不打呼噜的人躺下还没睡着的时候，同屋的人已经鼾声如雷，睡着了。这种打呼噜的声音会很大。同房不打呼噜的人会整夜睡不着，第二天会感到头晕，无法工作或学习。
打鼾与疾病
打呼噜时间长或打鼾较严重的人通常伴有睡眠呼吸暂停综合症。睡眠过程中会出现睡眠呼吸暂停，血液中的CO2减少。也就是说，一整夜吸入的二氧化碳比普通人要少。久而久之，就会影响记忆能力。有人测量发现，打呼噜的人的记忆功能确实不如常人，但打呼噜的人自己却没有意识到。
如何预防打鼾
1、预防打鼾第一步是多运动，保持稳定的生活方式。
2.避免饮酒和吸烟，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸混乱、低氧血症。尤其是睡前喝酒。
3.对于肥胖者，应积极减轻体重，增加运动量。我们的经验是减重5%-10%以上。
4、打鼾的患者血氧常常减少。因此，伴随着高血压、心率不齐、血液粘稠度增加、心脏压力升高，极易引发心脑血管疾病。因此，我们必须高度重视血压的检测，并按时服用降压药物。血压药物。
5、睡前严禁服用镇静剂、安定片，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、侧睡，最好是右侧睡，防止睡眠时舌头、软腭、小舌松动、下垂，加重上气管阻塞。睡觉时可以在背部放一个小皮球，有助于强力维持侧睡。
7.术后患者应以流质食物为主，避免吃辛辣食物。预防打鼾最重要的是防止剧烈活动。