相信大家都听说过扁平足。扁平足的人走路非常困难。因为脚底是平的，对于长时间行走的路人来说会有些困难。他们不仅会出现肌肉疼痛，还会引起骨头痛。时间一长，还可能引起关节炎。等待症状。因此，扁平足的危害非常普遍。不要低估扁平足。不要认为这是正常的。有多痛苦并不重要。下面我们就详细讲解一下扁平足的危害。
扁平足有哪些危害？
虽然扁平足在儿童时期就可以被发现，但症状通常不是很明显。长大后症状会更加明显。据数据调查显示，约有7%的人有扁平足问题，扁平足行走困难。尤其是不能长距离行走，长距离行走可能会引起疼痛、疲劳等不良症状。
其实，扁平足的危害有很多。
原因可能是肌肉痉挛或骨骼结构异常。它的危害不仅仅是疼痛那么简单，它不仅会造成运动受限，还会引起足部其他关节甚至膝关节、膝盖骨、臀部等关节的连锁反应，如发炎、变形等。
如何判断孩子是否有扁平足
最简单的方法就是在地上撒一层面粉，让宝宝踩在上面。然后看踩过面粉的脚底。一般来说，正常脚的内缘不应该接触地面，因此不太容易被污染。小麦粉，扁平足则相反。大部分或全部脚底都会被小麦粉覆盖。
预防孩子扁平足的五个标准
1、每晚用开水泡脚
每晚睡前务必用湿热水给孩子洗脚，躺下后盖住孩子的脚。这样可以防止孩子的脚受凉，不仅可以预防流感，还可以帮助孩子更快入睡，对改善睡眠也非常有利。
2、适当的健身运动可以减少扁平足
为了孩子的脚健康生长发育，运动非常重要。近年来，儿童扁平足问题与20世纪80年代相比增加了约20%。显然，重要原因之一就是孩子缺乏锻炼。孩子应该多做足尖练习、抓脚趾练习、以及跳飞、打篮球等跳跃练习，以提高足部肌肉和肌腱的力量，促进足弓。增长与发展。另外，家长要多注意孩子的日常姿势，尤其是内八字脚或X型腿的孩子、喜欢跪着、坐成W字形的孩子，家长要帮助他们养成正确的姿势，以有效地保持孩子的健康。减少儿童和青少年足部功能问题引起的并发症。
3、根据不同情况选择透气性好的袜子。
比如棉鞋、毛巾袜，温暖舒适，非常适合孩子。篮球鞋、胶靴、真皮鞋透气性差，散热快，极易冻脚，不适合穿着。袜子的尺码要稍大一些，脚与鞋之间应有轻微的间隙，以利于空气隔绝，提高透气性。
4.勤换、晾干袜子
孩子好动，脚部容易出汗。最好将鞋底放在鞋内，以减少因湿气和汗水而释放的热量。应经常更换、暴晒，确保鞋子干燥、温暖。雨雪天气袜子弄湿后，应立即更换。
5、正确选鞋可预防扁平足并发症
儿童足部发育的各个方面都需要不同的医疗护理方法。专家建议家长应该为孩子选择合适健康的鞋子，这对孩子双脚的快乐成长至关重要。为儿童穿合适的鞋子和鞋底可以减少足部并发症和韧带损伤的机会。健康鞋应具备以下要素：
1）有不同强度的足弓垫，缓解足弓疲劳，预防扁平足并发症；
2）有硬质后跟杯，稳定后踝关节骨折，控制后足外翻力度；
3）前掌有不同脂肪比例的选择，防止前掌过松或过紧，提高足部舒适度；
4）定形鞋面设计有助于稳定脚型，增强鞋底的对比力。
以上已经给大家详细介绍了扁平足的危害。相信大家对扁平足有了更深的认识。扁平足与正常足有很大不同。即便如此，我们其实也可以做得很好。为了预防扁平足，尽量少走路，适当饮食，特别注意穿鞋。