现在减肥已经是一件很平常的事情了。对于女性来说，减肥可以说是一生的事业，但是减肥的方法有很多种。在选择的时候，也应该以健康和安全为首要考虑，这样才对自己有利。对健康没有危害，是一个安全的选择。最常见的减肥方法是运动。这种减肥方法可以达到很好的效果。枸杞泡水也是减肥的好选择。
很多人对枸杞泡水减肥不太了解。在选择这样的减肥方法时，很多人也会心存疑虑。这种减肥方法是最好的选择，而且有利于自身的健康。会有损害吗？
枸杞泡水减肥：
中医早就有“枸杞养生”一词。人们认为，经常食用枸杞可以“强筋健骨，保持身体年轻，耐热御寒”。因此，常被当作滋补健康、延缓衰老的灵丹妙药。枸杞茯苓味甘、性平。中医认为它可以补肾、明目、补气血、提高人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最有用的功能就是缓解疲劳、降低血压。此外，枸杞还能保护肝脏、降低血脂、清理血管废物、降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对脂肪肝、糖尿病患者有一定的疗效。
枸杞的功效：
中医认为，枸杞具有补肾、明目、养颜、强筋骨的功效。长期服用有延年益寿、防止衰老的作用。枸杞的现代分析：分析表明，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、无机酸碳水化合物、赖氨酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素。此外，还含有大量的矿物质元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，喝茶非常有益。
枸杞的功效：
虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合。因为它对人体有很强的润湿、发热作用，所以如果已经感冒、有炎症、腹泻的话最好不要吃。最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，必须长期坚持，每天吃一点才有效果。任何保健食品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗效果，最好每天吃20克左右。
通过以上介绍，我们对枸杞泡水减肥有了一定的了解，可以放心选择了。不过需要注意的是，在使用这种减肥方法的时候，也要注意自己的情况。如果出现一些异常情况，需要立即停止，否则会对自身的各方面造成很大的影响。