随着年龄的增长，您的皮肤将开始失去水分并变得更容易受到伤害。英国“HealthCapturePoint”网站介绍了5种减少衰老、保持肌肤年轻的自然方法。
喝8杯水
每天一定要喝8杯水，可以帮助稳定消化道的蠕动，冲走体内的废物，让皮肤看起来更有弹性和活力。
少吃白面包
白面包等特色餐热量高，抗氧化剂含量低。因此，尽量用全麦面包代替。另外，少吃尖头肉，保证蔬菜、水果的摄入，可以为身体提供必需的抗氧化剂，消除自由基，防止衰老。
冥想训练5分钟
压力会影响人体生长激素的代谢、细胞修复和胶原蛋白的产生。能够通过深呼吸和冥想训练等干扰来减轻压力。每天进行5分钟的冥想训练，可以增加身体的含氧量，加速血液流动，让你充满能量。
新鲜水果美容
尝试使用您最喜欢的新鲜水果作为面膜。例如，您可以用木瓜片敷在脸上。其中所含的木瓜蛋白酶可以使干燥的皮肤脱落，防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，其中含有-胡萝卜素，有利于胶原蛋白粉的修复。芦荟是防止皮肤老化的最佳护肤品。它可以帮助您减轻面部皱纹并预防衰老。
去远足
徒步旅行可以保持肌肉的灵活性和力量，增加体内血液的流速，让你感觉更年轻。每天保持定量步行可以改善心脑血管健康，最终延长寿命。