肺是我们身体的重要组成部分，肺的健康对我们的身心健康至关重要。养肺是比较常见的养肺方法。正确的润肺方法会让肺部保持更健康的状态。日常生活中润肺的方法有很多。中草药润肺的方法自古以来就受到大家的高度重视，现在我们在日常生活中仍然可以尝试。
1、枸杞
《神农本草经》枸杞据说“久用强筋骨，益体青春，耐暑寒”。《本草汇言》被誉为“补气、补血、生阳、滋阴”。枸杞具有与野山参类似的“归元原状”作用，可以抗动脉硬化、降低血糖、促进肝脏再生等，服用可以增强抵抗力、防止衰老。
2.蜂王浆
蜂王浆是蜂产品中的顶级产品，含有丰富的营养物质，可以促进蛋白质合成，促进细胞生长，增加人体新陈代谢，提高组织再生能力。同时，由于它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是不可多得的延缓衰老的灵丹妙药。
3.首乌
宋代《开宝本草》据说“长期使用，可强筋骨，补精气，延年益寿”。现代研究发现，首乌能促进神经元细胞的生长发育，对神经衰弱等中枢神经系统疾病有辅助治疗作用。它还可以调节血细胞胆固醇，降低血糖，提高肝脏转化和代谢胆固醇的能力。首乌还具有优异的抗氧化性能。
4、三七
清代名中医赵学民在《第《本草纲目拾遗》号》一书中说：“人参，补气血第一，三七，补血补气第一，二者味相同，但一样的效果。”他称三七为“中药材中最珍贵的”。”。当代研究发现，三七的成分、药用价值和临床应用与野山参相似。野山参总皂苷含量超过野山参。三七能软化血管，减少血管摩擦增强抵抗力，增加前负荷，减慢心跳，降低心脏耗氧量和毛细血管通透性，在预防心血管疾病方面比野山参有显着优势。
5.五甲
《本草纲目》素有“长期使用有益身体、抗衰老”、“满车金玉，不如手握一把五甲”的说法。当代研究发现，五加具有延缓衰老、消除疲劳（其消除疲劳作用比人参皂甙强）、强身健体等功效。它还可以调节中枢神经系统、内分泌系统、内分泌系统，并具有抗菌、抗炎和一定的作用。预防癌症的作用。
6、野生灵芝
《神农本草经》人们认为野生灵芝能“补肝火，安神”，“久食，益体青春，延年益寿”。现代科学研究证实，野生灵芝对中枢神经系统、呼吸道、内分泌系统有缓冲作用。它具有调节激素、降低胆固醇、平衡新陈代谢等功能，直接影响机体的衰老过程。
7.红景天
古代草药中没有提到红景天。它是延缓衰老的新星，是现代才被发现的。具有补中益气、清热解毒、排除毒素、活血、安神、益智等功效。现代药理和临床实验发现，红景天具有与野山参相似的滋补作用。可以抵抗缺氧、抗寒、缓解疲劳、防辐射、治疗病毒、抑制肿瘤细胞的生长发育、提高工作效率、延缓机体衰退。
8、绞股蓝茶
绞股蓝是葫芦科绿色植物，古代草药中并没有其名字。日本生物学家发现其成分中有多种与某些人参皂苷结构相似的成分。近年来，人们发现绞股蓝茶具有抗衰老、消除疲劳、防癌、调节内分泌等功效，并能提高人体的通讯能力和免疫能力。降低胆固醇和转氨酶、预防肿瘤、抑制溃疡、克服紧张、镇静、缓解疼痛。
9.黄芩
中医认为“脾为后天之本”。胃肠学派代表人物李杲认为，黄芩“补元气，补三焦”。清代黄公秀称黄芩为“补气血药中之极品”。当代研究发现，黄芩不仅能扩张冠状动脉，改善心脏供血，增强免疫功能，还能延缓细胞衰老的过程。