血液测试是最常见的测试方法。工作中正常体检时或因某些疾病可能会进行血液检查。进行血液检查时，您应该了解一些常见问题。验血后还应注意合理饮食，平时可以多吃一些含铁的食物来补充营养。比如动物肝脏和一些蛋黄就有非常好的保健作用。
验血后吃什么
1、蛋白质食物
肝脏含有多种营养成分，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克牛肝中含有25毫克铜，而且也更容易被人体消化吸收。
2.各种瘦猪肉
瘦猪肉中的铜含量虽然不高，但铁的使用率与牛肝相似，而且非常容易采购和加工。
3.蛋黄
每100克蛋黄含铜7毫克。虽然铁的消化率只有3%，但生鸡蛋原料易得，食用和储存方便，而且还含有其他营养成分，因此仍然是补铁的良好来源。食物。
4.小动物血
每次验完血后，父母都会买一些补气血的食物回家。猪血、热血、猪血等小动物的血液中铁的利用率为12%。如果注意日常清洁，可以加工成血豆腐，提供集体护理。婴儿纸巾，这是预防儿童缺铁性贫血的优质、廉价、方便的食品。
大豆及制品：大豆在国人营养及儿童饮食中的重要性和影响已被众多营养专家提及。每100克大豆及黄豆粉含铜11毫克，人体消化率为7%，远高于米、面中铁的消化率。
5.花生酱
花生酱含有多种营养成分，是婴儿良好的营养食品。每100克花生酱含铜58毫克，还富含钙。多种婴儿食品中含有磷、蛋白质和脂肪，深受儿童欢迎。
6、绿色时令蔬菜
天然植物性食物中的铁基虽然消化率不高，但儿童、儿童必须每天食用，因此蔬菜和水果也是补铁的来源。
7、黑木耳、木耳
铁含量很高，尤其是黑木耳，每100克含铜185毫克。自古以来，人们就将其视为补血益气的上品。此外，海带丝、海菜等海鲜也有很好的防治作用。缺铁性贫血儿童的食物。