我们身体每天所需的所有营养物质都需要蛋白质。有些人的体质比较弱，所以经常会听从药店人的建议，购买蛋白粉来服用，因为蛋白粉不仅可以提高我们的人体体积，更有利于增加我们身体的能量和产热。很多运动健身的人都会使用它。但如果蛋白质超标，危害就会非常大。因此，蛋白质的摄入量一定要适量，符合人体的需要。
流程/方法：
1、如果蛋白质水平比较高，很多时候我们的肾上腺素皮质的支付需求就会减少。这时，很容易影响肾功能和健康。因此，建议控制蛋白质的用量。如果患有肾脏疾病，建议少吃或不吃蛋白粉。
2、有的朋友蛋白质也过多，很容易影响肝脏的健康。最终会导致肝硬化或自身免疫性疾病。关键是过多的蛋白质会给肝脏带来压力。因此，建议控制蛋白质摄入量。
3、人体每天一般需要蛋白质80克左右。如果超过这个量，就会引起腹泻、休克等问题。有些朋友还会出现总蛋白低的情况。因此，平时控制不要太多。
常见问题：
过量的蛋白质不仅是内毒素的来源，还会破坏机体细胞的浸润平衡。渗透平衡是指细胞质内外流体压力的稳定性。当平衡受到影响时，水会进入细胞，除了试图恢复平衡外，还会稀释细胞中多余的蛋白质。