我不知道如果你在经期慢跑会怎么样，但是如果你怀孕了，大多数人都会要求你好好休息，不要跑、跳。我认为这是对的。毕竟他们吃的盐比我们吃的米还多。很多人的社会经验无疑比我们丰富。如果我们不听老人的话，我们现在会受到很大的损失。追求美丽的女孩都想通过慢跑来减肥，但是在经期要休息一下，因为经期期间不适合慢跑，无论是慢跑还是在家用跑步机上跑步。总之，月经期间是没有会发胖的日子的，所以要花点时间放松一下。
根据我在月经期间的反应，月经是男性荷尔蒙的自然规律。很多女性在经期时，由于黄体生成素和雌激素代谢的影响，总会出现头晕、头痛、腹痛、烦躁等经前综合症。症状，但并不是每个女孩都有类似的症状，所以经期是否适合慢跑还是要看个人的身体状况。
跑步可以缓解经前综合症。如果月经前出现水肿、胸部肿胀等症状，可以进行超跑等轻度运动，让全身暖和起来，有益于血液循环系统。此外，跑步有助于增加血液的颜色。氨基酸可以促进大脑中的血清素分泌，并可以减少烦躁和愤怒。但平时不运动的人要控制运动强度，不要过度。如果感觉不舒服，请立即减速。
跑步可以缓解痛经。娜塔莉·布朗在《慢跑者》一书中写道：“我认为经期慢跑有两个好处：一是可以缓解腹痛（或许是因为人体身体比以前越来越好的原因），二是当腹痛非常严重时慢跑，疼痛就会减轻。”
月经期过后，除非身体非常不舒服，需要卧床休息，否则可以通过超跑来帮助排出月经。但最好避开出血高峰期当天，也不适合过度运动。
慢跑减肥的最佳时间是月经后。专家发现，女性在月经期间荷尔蒙波动较大，会影响体内脂肪的燃烧。那么，月经的最后两天和月经后的一周，就被大家称为“减肥”。“福利期”，这个时期我们身体溶解脂肪的能力比平时要高很多。
经期注意事项：减少运动强度：宜参加一些平时常进行的运动，如跑步、体操、拳击、乒乓球、无挡板篮球等运动。
减少运动时间并减慢速度，以降低运动强度，释放受压的肌肉。
避免参加剧烈、震动过大的运动：经期不适合参加跳远、跳高、百米赛跑、足球等运动，也不适合平板支撑、杠铃等增加腹部压力的能量运动。防止月经期间出血过多或子宫位置改变。避免参加各种水上运动：不参加跳水、游泳、水球等运动；不要洗冷水澡或用冷水洗脚，以免感染和月经失调。
避免竞技性强的活动：经期参加这些运动很容易因压力和焦虑而导致内分泌失调和月经失调。
月经期间慢跑会怎样？它会产生意想不到的副作用。不要冒险做对你的生活有害的事情。看过文章的女生应该好好反省一下自己在经期是否还在慢跑。读过这篇文章的男孩建议他们的另一半让她照顾自己的身体并监督她。月经期间要好好照顾她，因为那个时候她很虚弱。