现在很多年轻人都喜欢每天洗头。因为大家都相信，每天洗头可以让头发保持顺滑的状态，让精神面貌变得更好。然而你知道吗，如果我们一直洗头，其实对我们的健康有害吗？今天我们就为大家介绍一下经常洗头的坏处，希望大家正确洗头。
1、导致免疫力低下
夜间是气血虚弱、阴气旺盛的时期。洗头时，头部会接触到水，导致头部的热量开始散发。头部抵御寒冷的能力开始减弱。
当熔点降低、散热增加时，就会出现特异性免疫问题，导致人体体温无法维持正常代谢，导致免疫力低下，出现疾病。
2.引起呼吸道疾病
洗头时温度较高，会使头部毛细血管处于扩张状态，人体散热速度会大大增加。但洗完头后，头发仍会处于蒸发状态。在散热过程中，身体会着凉，呼吸系统开始收缩，血流量也会相应减少，导致呼吸道的阻力开始下降。
一些潜伏的病菌开始侵入人体，引起呼吸系统困难，出现发烧、感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，影响身心健康。
3、导致脱发
晚上洗头还会加速头部的散热，扰乱头部的血液流动。就无法维持正常的头发供应，很容易导致头发开始脱落。
湿头发实际上非常敏感。随着头发逐渐变硬，会导致头发变得太脆而脱落。
4、引起失眠
头发未干就洗头睡觉，很容易导致失眠。这是因为湿头发会让水停留在头上，久而久之就会导致血液瘀滞、经络不通。在堵塞的情况下。
头发未干就洗头睡觉，很容易导致失眠。
如果夜间气温明显下降，很容易导致体内的湿气进入头部，造成湿气侵袭，影响大脑功能，从而影响正常的睡眠质量，导致失眠。
5、引起头晕
大家晚上洗头的时候还有一点需要注意，那就是会引起头晕。尤其是睡前不洗头，湿着头发睡觉，还会造成湿气、湿气。它是一种侵入人体并引起头痛的常见病症。
如何正确洗头
无需梳理湿发
刚洗完头发，头发角质层还处于拉伸状态。如果这个时候梳头过于频繁，会对头发角质层造成明显的损伤，头发吹干后会变得非常毛躁。
不要用指甲抓头发
洗头时不要用指甲抓头发。虽然感觉很棒，但可能会对头发造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头发。
无需立即将洗发水倒在头上
洗发水一定要先倒在手心，揉搓均匀，然后再清洗头发。如果直接将洗发水倒在头发上，很容易导致化学残留，而且清洁效果也不会理想（利于起泡）。