今天我们就和朋友们聊聊红枣银耳莲子汤。下面谈谈红枣银耳莲子汤什么时候喝最好。我希望它能帮助您找到您想要的百科全书。
本文匹配多个相关结果，欢迎阅读！1、如何制作美味的红枣莲子雪耳汤。2、如何做美味的银耳莲子红枣汤？红枣莲子雪耳汤的制作步骤教程，如何做出美味又高品质的答案【红枣银耳莲子汤】材料：银耳：颗，小花2朵，莲子10粒；辅料：红枣5颗，枸杞20颗左右，冰糖、红枣、银耳、莲子适量做汤步骤：1、银耳变软后，用剪刀剪掉黄色硬的部分并将其撕成碎片。越细越好，与莲子一起放入锅中，加水，用大火煮沸，然后转小火煮15分钟。-20分钟；2、煮好后，将材料和汤倒入保温瓶中，水位距瓶口底边2厘米；3.加入洗净的枸杞和红枣；4、加入适量冰糖；5.拧紧软木塞和外盖，放置过夜；6.早上醒来时，打开瓶盖，搅拌均匀即可饮用。Tips1.不要选择颜色为白色的银耳，因为它经常经过化学处理。银耳最好选择颜色微黄、无刺鼻气味的；2、银耳最好不要重新加热来吃，所以一次不要煮那么多。太多了，想吃多少就吃多少；3.确保水距离瓶塞底部1厘米，以免时间一长损坏橡胶圈；4、请勿放入碳酸饮料或酸性果汁，以免腐蚀杯体。
如何做美味的银耳莲子红枣汤？银耳莲子红枣汤的美味食谱完美解答
主要成分
银耳适量
辅料
莲子适量
大枣适量
适量的百合花
枸杞适量
葡萄干适量
原料
冰糖适量
红枣银耳莲子汤的制作方法
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1
准备食材。
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2
将红枣、莲子、百合等提前用水泡软，清洗干净。
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3
将银耳泡软，撕成小朵。
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4
将适量的开水装入保温瓶中，将银耳放入保温瓶中过夜。
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5
第二天，将所有材料一起煮至汤浓稠。
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6
夏季可冷藏食用。
尖端
百合：
具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神等功效。主治阴虚久咳、痰中带血、咽喉肿痛、失音；热病后期，余热未清，或情志失调，虚烦躁，惊心悸，失眠多梦，恍惚痈肿。
莲子：
补脾止泻，补肾固精，养心安神。用于脾虚慢性腹泻、遗精、心悸失眠等。莲子对于预防早产、流产、孕妇腰痛最有效。
银耳：
具有固精、补肾、润肠、养胃、益气、和血、强心、强体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。生活。银耳富含天然胶体，具有滋补作用。长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
红枣：
能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞的物质，甚至可以使癌细胞恢复正常。细胞转化的物质经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇减少，结石形成的可能性也会降低。大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。中老年人在更年期常常会出现骨质疏松症。处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血。枣子对他们非常有益。理想的治疗效果通常是药物无法比拟的。
注意：银耳需要提前泡一晚，凝胶才会出来。如果你有保温瓶，可以在开水中浸泡一晚。这个比较好。如果喜欢脆脆的口感，浸泡后直接小火煮即可。