当无聊、焦虑或紧张时，人们经常会做出不自觉的动作，例如咬手指和舔嘴唇。不久前，有网站引发热议，指出这种行为看似无害，但有时却有害身心健康。
咬你的手指。
纽约市皮肤科专家迈克尔·夏佩罗博士表示，焦虑时咬手指可能会损伤指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还可能导致手口细菌感染。在手指上贴胶带或油可以帮助纠正这个坏习惯。
麻烦。
纽约皮肤科专家阿里尔·奥斯塔德博士表示，频繁刺激和拉扯头发会损伤头发，导致脱发或感染。
舔嘴唇。
纽约皮肤病学博士生惠特尼·鲍伊表示，紧张时舔嘴唇会导致胃蛋白酶粘在皮肤上，引起唇炎，口腔更容易干燥、干裂。这类人需要找到更健康的方式来缓解压力，比如健身运动和唱歌。
咬住笔尖。
罗德岛大学医学专家特德·迈亚特博士表示，笔尖潜伏着多种病原体，咬破笔尖很容易引发消化系统疾病或流感。此外，可能会对牙齿和牙龈造成损害。
喜欢摸脸。
纽约莱斯大学西南医学院临床皮肤科教授杰西卡·克伦特表示，触摸脸部或抠痘痘往往会造成皮肤损伤并导致感染。有永久性的疤痕。建议在局部使用无刺激性的外用膏药或保湿霜进行治疗。
扭动你的脖子。
用力摇动脖子，脊椎就会发出“咕咕”的声音。虽然这样可能会让你感觉压力减轻了，但时间一长，周围的肌腱就会松弛，很容易受伤，损伤小关节，造成关节损伤。炎症和其他疾病。
咬紧牙关。
当压力太大的时候，很多人都会“咬紧牙关”。事实上，这会导致牙齿损伤或裂纹，更严重的情况下，还会导致下颌关节损伤。